Не само забавно, Bhangra има и много ползи за здравето и най-голямото от всички е отслабването. Да, тази танцова форма може да ви помогне да отслабнете по изключително забавен начин.

bhangra

Смята се, че Масала Бхангра е голяма горелка на калории. Танцовата форма е създадена от Сарин Джайн, жител на САЩ и ентусиаст по фитнес. Това е уникална комбинация от bhangra, Bollywood и фитнес.

Какво е масала бхангра?
Masala Bhangra е индийска танцова тренировка, където извеждате своята женствена грация с Боливуд и мъжка страна с bhangra. Един тренировъчен клас обикновено трае около 45-60 минути. Тези движения не само ви помагат да отслабнете, но и помагат за тонизиране на тялото ви. Всеки може да го научи - всичко, което трябва да направите, е да се оставите да вървите по течението.

Стъпки и ритми на масала бхангра
Стъпките на танца са прости и подобни на танца на пенджаби, който правим на сватби. Танцовата форма е малко по-координирана. Той има специална музика, която се прави в сътрудничество с някои популярни музикални изпълнители.

Колко калории можете да изгорите в един клас?
Ако се направи по правилния начин, човек може да изгори почти 500 калории за една сесия на Masala Bhangra. Хората, които са го правили, твърдят, че са отслабнали до 25 килограма, като са правили тренировката редовно. Без съмнение, танците могат не само да ви помогнат да отслабнете, но и да добавят малко подправка към живота ви.

По какво се различава masala bhangra от останалите танцови тренировки?
За разлика от класовете по традиционни танци, където правите 8 броя хореография без музика и след това го правите с музика, в масала бхангра винаги трябва да се движите с музиката. И когато трябва да си поемете въздух, поддържате пулса, като правите основите и не спирате напълно.

Танцът е страхотен стрес и има здравословни ползи от кардио тренировка - помага ви да изгаряте калории, подобрява сърдечната функция и повишава издръжливостта.

Опровержение: Мненията, изразени в тази статия, не трябва да се разглеждат като заместител на съвета на лекаря. Моля, консултирайте се с вашия лекуващ лекар за повече подробности.