завършване фаза

4-те фази на идеалната програма за отслабване на протеини

Отслабване в Сейнт Чарлз, Илинойс: В идеалния протокол за отслабване на протеини има четири фази. По време на четирите фази ще получите индивидуален коучинг, който ще ви научи как тялото ви се опакова с килограми и какво трябва да ядете, за да поддържате стабилно тегло.

Фаза I (Коучинг и хранене един към един)

По време на първа фаза от идеалната програма за отслабване ще загубите 100% от желаното тегло. Д-р Сиема Мани ще бъде вашият един на един треньор и ще ви помогне да зададете целите си за отслабване, както и да ви насочи по пътя ви. По време на тази фаза ще бъдете обучени как безопасно да постигнете стабилно тегло, без да стартирате тялото или да му отказвате жизненоважните хранителни вещества, от които се нуждае. Ще бъдете научени как тялото изгаря мазнините, връзката между инсулина и наддаването на тегло, кои храни са най-подходящи за здравословно управление на теглото и правилната комбинация от постни протеини, здравословни мазнини и пълноценни въглехидрати за отслабване.

Фаза II (2 седмици след завършване на фаза I)

По време на фаза 2 ще намалите количеството на идеалните протеинови продукти, които консумирате, от 3 на 2.

Фаза III (2 седмици след завършване на фаза II)

По време на тази фаза бавно ще увеличите приема на калории до ниво на поддръжка. Фаза III ще се съсредоточи върху стабилизирането на теглото и постепенно ще въведе въглехидрати и здравословни мазнини във вашата диета (само сутрин). След като теглото ви се стабилизира, ще преминете към четвъртата и последна фаза.

Фаза IV (Дългосрочна поддръжка)

Фаза 4 на Ideal Protein’s е програмата за поддръжка или „жизнен план“. Фаза 4 е много прост план за поддръжка, който ви учи да се наслаждавате на свободата, като същевременно запазвате новата си форма! По време на тази фаза ще научите съвети за поддържане на загубата си, включително кои са идеалният баланс на въглехидрати, мазнини и протеини за поддържане на здравословното ви тегло.