Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

картофени

Успехът на The Potato Hack е феноменален. Задържах се сред най-продаваното място на 1-2 книги в книгите за Kindle в категориите за картофена диета. Ето няколко отзива, които да проверите:

От списание The Potato Grower’s:

Новата книга на автора Тим Стийл „The Potato Hack: The Weight Loss Simplified“ се фокусира върху картофите като здравна статия. В книгата са включени лесни начини за използване на картофи за отслабване и обширен раздел за ползите от устойчивото нишесте, от който картофите са отличен източник ... Прочетете цялата статия

След това имаше невероятен преглед от две части в невероятния блог на Ръсти Мур, Visual Impact Fitness:

Кратко резюме:
картофена хак е краткосрочна 3 до 5 дневна диета, при която не ядете нищо друго
картофи. Можете да очаквате да губите около 1/2 до 1 килограм мазнини на ДЕН
над 3 до 5 дни. Повтаряйте този 3 до 5-дневен хак всяка седмица, докато стигнете
вашето целево тегло.

Не е необичайно да свалите 10-15 килограма телесни мазнини за един месец, спазвайки този протокол.

Говорим за загуба на телесни мазнини, а не само за гликоген и вода (както много други диети). Прочетете цялата статия
И част 2:

Когато имате достъп само до скучна храна, като обикновени картофи, ще ядете само когато сте истински гладни.

Например ... предната вечер жадувах за сладкиши, но нямах достъп до сладка храна.

Тъй като по това време повече картофи не звучаха чудесно, аз просто си налях още една чаша вода със селцер.

Ако бях законно гладен, щях да ям малко картофи.

Картофите звучаха скучно, затова отминах. Прочетете цялата статия