Въпреки че може да се наложи за вътрешен комфорт, поставянето на диета с ниско съдържание на фибри води до получаване на един от тези списъци с храни както на пациентите, така и на болногледачите. Има толкова много „не“, че приготвянето на нормално балансирано ястие изглежда почти невъзможно, особено след като много от позициите в списъка са положителните страни от животински протеини и млечни продукти, които лесно се увиват, стига да не сте вегетарианец. Но тъй като много от вас са и запазвайки верността си към целта ни да помогнем на нашите читатели да изяждат своите 5-дневни, В, решихме да обърнем повече внимание на вегетарианската страна на нещата вместо вас. В Ако обичате броколи и карфиол, яжте само цветята, а не стъблата и ги пригответе добре - супите, които препоръчваме тук, са идеалното средство за тях. Не забравяйте да обелите добре кореновия зеленчук и да премахнете всички парченца. Обелени и сърцевинени плодове като ябълки и круши, също банани и манго също могат да се ядат, плюс все още можете да се наслаждавате на варени домати, тиквички и други тикви, стига първо да ги обелите и обезсеете. И въпреки че трябва да избягвате плодове, семена и ядки - гладките ядки могат да се съберат. В края на краищата не е чак толкова зле. Наслади се!

фибри