пълната

P3 от HCG диетата

Една от най-важните (ако не и най-важната) част от диетата с HCG. Ако мислите да правите HCG диета, да се подготвите да започнете или дори да сте на диета в момента (особено ако сте на диета в момента), да разберете целта и инструкциите за фаза 3 на диетата с HCG е КЛЮЧ за траен успех в програмата.

И така, какво точно е Фаза 3 от диетата с HCG?

Фаза 3 от диетата с HCG е 21-дневната фаза на "стабилизиране" след приключване на протокола от 500 калории. Независимо дали завършвате 26-дневен или 46-дневен кръг на HCG, Фаза 3 е същата. P3 започва веднага след като HCG е напълно излязъл от системата ви - 3 дни след последната ви доза HCG. Тъй като HCG вече не е във вашата система, калориите трябва да се повишават, но по начин, който да не шокира вашата система или да доведе до наддаване на тегло. Д-р Симеонс (първоначалният създател на диетата с HCG) излага основните правила за фаза 3 на диетата с HCG много ясно в оригиналния си ръкопис Pounds and Inches. В него той обяснява, че диетата с HCG може да включва по-големи количества всякакъв вид зеленчуци, протеини и плодове, при условие че внимават с плодовете с много по-високо съдържание на захар. Той също така дава на хората, които спазват диетата, свободата да включва други храни във фазата, стига въглехидратите и захарите като "скорбялни бели" да бъдат напълно избягвани през 21-дневния период. Дори и по-здравословните сложни въглехидрати като кафяв ориз и сладки картофи трябва да се избягват.

Фаза 3 наистина ли е толкова важна?

За съжаление има много HCG диети, които не разбират важността на Фаза 3 или може би просто не го правят, (по каквато и да е причина) и поради това в крайна сметка печелят теглото обратно. Фаза 3 е от решаващо значение за поддържането на новата ви загуба на тегло. След 26 или 46 дни след спазване на 500 калорийния протокол с HCG, тялото трябва да започне да се приспособява към нормалните калории. Да, така е. НЕ е нужно да продължите да ядете 500 калории, за да поддържате загубата на тегло, нито трябва никога да се опитвате! Според д-р Симеонс и неговите изследвания са необходими около 21 дни, за да станат теглото ви стабилно и да не варира. Ето защо е важно да стоите настрана от рафинираните захари и хлябове, защото тялото ви все още не се е приспособило към тях. Яденето им твърде рано може да доведе до огромни колебания в теглото ви. Добавянето на по-калорични (и все още здравословни) храни като яйца, зехтин, авокадо и др. Може да ви помогне да повишите калориите си и да приучите тялото си да се храни по-нормално. След фаза 3 във фаза 4 въглехидратите и захарите могат бавно да се включат обратно в диетата.

ОСНОВНИ ТОЧКИ ВСЕКИ HCG DIETER ТРЯБВА ДА ЗНАЕ ЗА ФАЗА 3.

Придържайте се към диетата за ПЪЛНИТЕ 21 дни. Д-р Симеонс е много ясен в оригиналните си инструкции, че Фаза 3 трябва да продължи 21 дни. Той прекара много време и изследвания с много пациенти и това беше заключението, до което стигна, което доказа най-добрите резултати. Отнема около 21 дни, за да може теглото да стане не само стабилно, но и да се възстанови хипоталамусът в мозъка (жлезата, която регулира метаболизма). Неизпълнението на пълния 21-дневен протокол може да попречи на метаболизма да се регулира правилно и по този начин да затрудни отслабването.

Графирайте съответно: Фаза 3 ВСЕ ОЩЕ е част от диетата. Това наистина важи за онези от вас, които все още не са започнали диетата с HCG, и за онези от вас, които може да се подготвят да започнат нов кръг. Планирането кога точно ще правите HCG диетата е МНОГО важно. Наистина е трудно да завършите успешно HCG диетата, когато предстои ваканция и/или събитие. Не искате да изпадате в трудна ситуация. Не забравяйте, че фаза 3 е ВСЕ ОЩЕ част от диетата. Някои хора го пренебрегват напълно, защото вече не приемат HCG. Това е голяма грешка и може да доведе до проблеми или самосъботиране несъзнателно. Така че бъдете умни, когато планирате кога е най-доброто време за започване на диетата с HCG. Доверете ни се, ще бъдете благодарни накрая.

Надяваме се, че тази информация за Фаза 3 ви е помогнала! Ще се радваме да чуем вашите мисли и коментари по този въпрос. Чувствайте се свободни да публикувате по-долу! За незабавни въпроси, моля, обадете ни се на (888) -520-3438.