хранителен

Това, което консумирате, може да окаже влияние върху вашия PH. Лекарите често се интересуват от хранителните навици и предлагат промени въз основа на теглото, кръвната работа и други здравословни проблеми. Пациентите често се справят с твърде много наддаване на тегло или задържане на вода, а други със загуба на твърде много тегло. Някои хора имат недостиг на витамини или трябва да намалят натрия, захарите са кисела храна. Един от често срещаните фактори сред повечето е важността на мониторинга на потреблението на вода.

Воденето на хранителен дневник може да помогне както на Вас, така и на Вашия лекар да наблюдавате хранителните си навици и да посочвате области, които се нуждаят от корекция. Също така е полезно да регистрирате физически и емоционални симптоми, предизвикани от храни.

Водили ли сте някога хранителен дневник и ако е така, намирате ли го за полезен? Използвали ли сте някога приложение, което да ви помогне да регистрирате приема на диета? Споделете вашите съвети и опит с нас.

Водих дневник на храната, когато бях на строго мека диета. Искаха да видят какъв е приемът ми през устата, когато разбрах колко точно трябва да бъда хранена със сонда. Моят диетолог всъщност има приложение, наречено „Healthie“ и го използва заедно с мен и другите си клиенти. Той е съвместим с HIPAA и е добър начин също да споделяте съобщения с нея и не само проследявате храненията, но и отразявате как се чувства тялото ви след хранене. Използвах подобно приложение за стил, когато се възстановявах от хранително разстройство на 18 години. По това време проследяването стана малко натрапчиво за мен, така че трябваше да спра. Сега ям разстройство на храненето почти без мозък, всъщност бих ОБИЧАЛ да мога да върна малко тегло, това е борба, когато телесното тегло е твърде ниско, защото тогава това ви излага на висок риск за повече здравословни проблеми и усложнения, защото тялото просто не е достатъчно силен.

Британи, имах чувството, че ще имаш няколко добри предложения по тази тема. Ще разгледам „Healthie“. Това звучи като чудесно приложение и диетологът на сина ми може да се заинтересува. Аз, Кълън и съпругът ми използваме приложение, наречено „Lose It“. Ако нещо ни помогна да станем по-наясно с приема на калории.

Вие вече споменахте своето хранително разстройство и се чудех дали вече сте писали за това в колона? Разбирам, че може да е твърде болезнено и лично за споделяне, но ако настъпи момент, в който се почувствате готови, обзалагам се, че това ще засегне живота на мнозина.

Говорил съм за това в няколко от моите колони, които разглеждат наддаването и отслабването с PH. Бих искал да пиша за причините, поради които го разработих на първо място. Това беше начин, по който си мислех, че повече контролирам здравето си
В един момент бях с наднормено тегло за височината си, въпреки че бях цяла мускулатура. Здравето ми наистина започна да се влошава ПРЕДИ да се развие хранително разстройство и си помислих, че мога да го обърна с диета и упражнения и стана затлъстяване да контролирам това, което знаех, че в крайна сметка нямам контрол над (физическото си здраве) . Ето защо винаги работя за приемане на нещата, през които преминавам сега, защото не искам този контрол да контролира живота ми.

Британи, мисля, че това би било ценен ъгъл за писане. Готов съм да бъда, ще помогне на мнозина!

Всяка диета е индивидуален подход към всеки. Всички сме различни, дори да сме напълно здрави. Ето защо се нуждаем от диетолог, който ще изготви вашата диета въз основа на вашите тестове и ще я коригира след известно време.

@ daniel-j диетолог или диетолог е важна част от здравния екип! От известно време имам такава и наскоро започнах да я виждам отново, след като си взех епруветката за хранене през миналия януари. Все още я виждам и имам чекове. Виждате ли и вие? Как са ви помогнали с храненето и благосъстоянието? Комуникират ли и с вашия медицински екип?