сиренето

Целина, която е печена във фурната, става мазна и сладка. Сдвоете това с напълно без млечни продукти сирене макадамия и си взехте гарнитура, която е богата, но и с ниско съдържание на въглехидрати. Перфектен за тези от вас, които не могат да ядат сирене.

Само сиренето от макадамия си струва да се направи, само за да можете да го разпределите върху крекети, подходящи за кето. Хранителната мая е наистина важна за вкуса й, така че не пропускайте тази съставка. Можете да го намерите евтино в насипния кош на повечето големи хранителни магазини. Търговецът Джос също го носи сега.

Дава 5 порции печена целина и сирене макадамия

Подготовката

  • 5 големи стръкове целина
  • 6 унции макадамия ядки
  • 2 супени лъжици лимонов сок
  • 3 супени лъжицихранителна мая
  • ½ чаена лъжичка чесън на прах
  • ½ чаша вода
  • 5 листа пресен босилек
  • Сол и черен пиперда опитам

Изпълнението

1. Загрейте фурната до 350 ° F. Измийте и нарежете дръжките целина на половинки. Отлепете колкото можете повече струни.

2. В кухненски робот смесете ядките макадамия, лимонов сок, хранителна мая, чесън на прах, вода и пресен босилек. Добавете сол и черен пипер на вкус.

3. Поставете целината в чиния, устойчива на фурна. Подправете със сол и черен пипер.

4. Лъжица сирене макадамия ядка в целина. Разделете го възможно най-равномерно.

5. Печете около 40 минути. Ако искате сиренето макадамия да изглежда по-кафяво, поставете го под бройлера за няколко минути. Готов е, когато целината е мека и може лесно да се реже с вилица.

Това прави общо 5 порции печена целина със сирене Макадамия. Всяка порция излиза да бъде 139,61 калории, 13 g мазнини, 2,38 g нетни въглехидрати и 2,43 g протеин.