естествената

Фразата „Правя детокс“ стана обичайна в наши дни.

Има хиляди детокс диети и програми - много обещаващи бързи решения и незабавна загуба на тегло - но всичко може да стане толкова объркващо.

Но ако сте склонни към случайна купа с пържени картофи и газирана напитка, тогава е трудна реалност, това не помага как изглежда кожата ви.

Какво общо има това с красотата, може да попитате? Е, всичко - ако се стремите към цялостно подмладяване на кожата, важно е да адаптирате диетата си към целите си за почистване на кожата. за ползите от които можете да прочетете всичко тук,

Детоксикация

Детоксът е процес на премахване на нежелани вещества от тялото - това е непрекъснат, важен процес, който тялото ви прави независимо, за да запази здравето си.

Основните органи за детоксикация са:

  • черен дроб и бъбреци
  • червата и пикочните пътища - отпадъците излизат от тялото по тези пътища
  • кожата ни се детоксикира чрез потта, а белите дробове чрез изхвърляне на CO2

пътищата за детоксикация, по които токсините се движат и излизат от тялото ви.

Това е интересна статия, която говори за естествения детокс, който е за науката за храненето на черния дроб.

Естествената детокс диета

Детоксикационната диета е един от най-добрите начини за бързо изчистване на системата чрез пътища за детоксикация.

Нашата 10-дневна детоксикационна диета е свързана с избавянето на тялото от вредни мазнини, захари и преработени храни, които могат да се натрупват в тялото, така че всички стимуланти и депресанти, като алкохол и кафе, трябва да бъдат елиминирани от вашата диета.

Първоначално това може да причини някои странични ефекти като главоболие, раздразнителност и умора, но с течение на времето това ще отшуми.

Ползите от плодовете

Основната част от естествената диета за детоксикация се състои от плодове; това е така, защото тялото лесно може да преработи плодовете и наистина е прочистващо.

  • повечето съхранявани отпадъци, отговорни за болки, обикновено са много киселинни, а плодовете са много алкални. Ето защо плодовете могат да помогнат за балансиране на тялото; подпомагане на изхвърлянето на отпадъци, които попадат в кръвта
  • алкалността, открита в плодовете, може да помогне за неутрализирането на отпадъчните странични продукти, така че те вече не са вредни за организма и могат бързо да бъдат изхвърлени; по този начин е по-малко вероятно да се появят някакви прочистващи реакции
  • има много калий в плодовете, което помага да се освободи системата от излишната вода и отоци в тъканите, повишавайки оксигенацията в клетките и повишавайки жизнеността на клетките, тема, която обсъждаме по-подробно в статията лимфа и детоксикация
  • повечето плодове са леко слабително, така че е прекрасна чревна метла, почистваща храносмилателния канал
  • различните плодове също са идеални като естествена съставка за почистване на тялото, тъй като се усвояват лесно и не остават в стомаха повече от час

Едно парче детоксикиращ плод може да се яде през целия ден, защото това е най-малкото данък върху храносмилателната система, а също така е и най-добрият начин да отслабнете, простото ядене на малко количество плодове само няма да ви накара да наддадете.

За да извлечете максимума от естествената диета за детоксикация, се препоръчва плодовете да се ядат около пет до шест пъти през целия ден, как ще изберете да ядете тези плодове зависи изцяло от вас; те могат да бъдат нарязани, задушени, пулпирани и смесени, за да направят ястията по-интересни.

Джинджифил, лимонена вода, билкови чайове и зеленчуков сок могат да се пият през целия ден, за допълнително подпомагане на елиминирането.

Като ядете много плодове и зеленчуци и пиете поне осем чаши вода на ден, това ще помогне на кожата ви да изхвърли токсините отвътре навън, така че можете да сте сигурни, че правите всичко, което можете вътре, за да сте сигурни, че кожата ви има това ясен, жив, младежки блясък.