От Bhavyajyoti Chilukoti | Актуализирано: Понеделник, 18 декември 2017 г. 9:29 ч

менструалната

Страдате от силна коремна болка по време на менструация? Пийте чай от сминдух. Ето защо.

Сминдухът или мети е известен със своите свойства за понижаване на кръвната захар. Следователно, мети под формата на ladoos или къри е задължително. Methi е не само за диабетици, но също така може да помогне на жените, които не са диабетици, по много начини. Когато се приема като семена или листа, е известно, че мети увеличава производството на мляко при кърмещи жени. Известно е също така, че увеличава съдържанието на желязо в организма и облекчава симптомите на менопаузата. Обаче това, което много жени не са наясно, че мети може да намали коремната болка по време на периоди. Да! всичко, което трябва да направите, е да изпиете чаша топъл мети чай няколко дни преди менструацията, за да облекчите менструалната болка. Прочетете също как да използвате мети или сминдух при 20 здравословни проблема. & nbspСъщо така прочетете - Нередовни периоди: 5 йога пози, за да регулирате цикъла си

Съвременните египетски жени все още използват мети за облекчаване на менструалните спазми, както и приготвянето на чай от хилба от него за облекчаване на други видове коремни болки. Китайците го наричат ​​ху лу ба и го използват за лечение на коремна болка [1]. Наличието на анти-аналгетични съединения играе ключова роля за облекчаване на менструалната болка. Сминдухът съдържа също диосгенин и изофлавони, които имитират естроген като действие, което помага при промени в настроението, менструални спазми и стомашен дискомфорт, казва Д-р Неха Санвалка, диетолог и диетолог. & nbspСъщо така прочетете - 5 храни, които трябва да избягвате по време на менструацията

Как да си направим чай от сминдух у дома?

Въпреки че жените включват семена от мети в тадка (като закаляваща съставка) или го добавят към къри и използват листа от сминдух за приготвяне на къри, плаки или парати, пиенето на чай от сминдух по време на менструация може да осигури голямо облекчение. За да приготвите чай от сминдух, ето какво трябва да направите:

В тиган вземете 4 чаши вода. Загрейте го на среден пламък, докато водата заври. Когато започне да кипи, намалете пламъка и добавете чаена лъжичка семена от сминдух. Покрийте тигана с капак и го оставете да ври 5 минути при слаб пламък. Тъй като цветът започва да става леко жълт, отстранете от пламъка и го оставете да се охлади. Прецедете водата, за да премахнете мети семената. Напълнете водата в бутилка и отпивайте от водата през целия ден, за да облекчите менструалната болка. Ето няколко домашни средства за борба с болката по време на вашите менструации.

Източник на изображението: Shutterstock

Публикувано: Понеделник, 18 декември 2017 г. 9:26 ч. | Актуализирано: Понеделник, 18 декември 2017 г. 9:29 ч