Свързани статии

Неправилната диета и приемането на твърде малко калории могат да бъдат опасни. Не получавате достатъчно основни хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, за да функционира правилно. Един признак, че нещо не е наред, е спирането на менструацията ви. Това се нарича вторична аменорея.

доведе

Причини

Екстремната диета или нарушеното хранене може да доведе до внезапна загуба на тегло и намаляване на телесните мазнини, което намалява нивата на естроген и кара менструацията ви да спре. Това обаче не е единствената причина за този проблем. Вторичната аменорея може да възникне по редица причини, включително стрес, някои лекарства, мозъчни тумори, проблеми с щитовидната жлеза, преждевременна яйчникова недостатъчност и синдром на поликистозните яйчници. Противозачатъчните хапчета или снимки могат също да призоват вторична аменорея при някои жени.

Симптоми

Заедно с липсата на менструация за поне три месеца, други признаци на вторична аменорея включват главоболие, гадене, подути гърди, прекомерна жажда, голяма щитовидна жлеза, по-тъмна кожа, повишен растеж на косата, акне, вагинална сухота, промени в гласа ви, промени в настроението, депресия и проблеми със зрението. Точните симптоми, които изпитвате, ще варират в зависимост от причината за спирането на Вашия период.

Профилактика и лечение

За да предотвратите спирането на менструацията поради диета, стремете се да сваляте максимум 2 килограма на седмица. Упражнявайте 30 минути до един час на ден с умерена интензивност и избягвайте да правите упражнения с висока интензивност в продължение на много часове на ден. Следвайте диета, която съдържа приблизително 30 процента мазнини, повечето от които трябва да идват от ненаситени мазнини, тъй като диетата с твърде ниско съдържание на мазнини може да намали нивата на хормоните. Вашият лекар може да Ви предпише противозачатъчни хапчета, за да Ви върне менструацията.

Рискове

Ниските нива на хормоните, които водят до вторична аменорея, също могат да причинят загуба на костна маса и да направят фрактурите на стрес по-вероятни. Консумирането на препоръчителните количества калций, витамин D, магнезий, витамин К и бор може да ви помогне да поддържате костната си плътност. Също така няма да можете да забременеете, ако нямате менструация.

Базирана в Масачузетс, Джесика Брусо пише от 2008 г. Тя има магистърска степен по хранителна политика и приложно хранене и бакалавърска степен по международни отношения, както от университета Тафтс.