Хората с преддиабет, които си лягат по-късно, ядат по-късно и са по-активни и бдителни по-късно през деня - тези, които имат "вечерно предпочитание" - имат по-високи индекси на телесна маса в сравнение с хората с преддиабет, които правят нещата по-рано през ден или покажете сутрешни предпочитания. По-високият ИТМ сред хората с вечерни предпочитания е свързан с липсата им на достатъчно сън, според Университета на Илинойс в ръководено от Чикаго проучване.

липса

Резултатите от проучването - което разглеждаше азиатски участници и беше ръководено от д-р Сиримон Реутракул, доцент по ендокринология, диабет и метаболизъм в Медицинския колеж на UIC - са публикувани в списание Frontiers in Endocrinology.

Преддиабетът е състояние, при което нивата на кръвната захар са по-високи от нормалното, но все още не са достатъчно високи, за да бъдат диабет тип 2. Без промени в диетата и упражненията, пациентите с преддиабет имат много висок риск от развитие на диабет тип 2.

Липсата на достатъчно сън преди това е била свързана с повишен риск от множество здравословни състояния, включително затлъстяване и диабет. Предпочитанията за вечер също са свързани с по-голямо тегло и по-висок риск от диабет.

Reutrakul и нейните колеги искаха да проучат връзката между предпочитанията сутрин/вечер и ИТМ - мярка за телесните мазнини спрямо височината и теглото - сред хората с преддиабет.

„Диабетът е толкова широко разпространено заболяване с такова въздействие върху качеството на живот, че идентифицирането на нови фактори на начина на живот, които могат да повлияят на неговото развитие, може да ни помогне да съветваме пациентите с ранен стадий на заболяването относно нещата, които могат да направят, за да го обърнат и да предотвратят преддиабетът да стане пълноценен диабет ", каза Реутракул.

Общо 2133 участници с преддиабет, включени в проучването. Предпочитанията им сутрин/вечер се оценяват чрез въпросник.

Участниците, които са постигнали високи резултати при „сутрин“, отговарят на въпроси, посочвайки, че предпочитат да се събудят по-рано, да имат дейности по-рано и да се чувстват по-бдителни по-рано през деня в сравнение с тези, които са постигнали високи резултати при „вечер“. Продължителността и времето на съня бяха получени с помощта на въпросник и степента на социалното изоставане беше оценена за всеки участник. Социалното изоставане отразява промяна в времето за сън между делничните и почивните дни. По-големият социален джетлаг (напр. По-голяма промяна в времето за сън) вече е доказано, че е свързан с по-висок ИТМ в някои популации. Средната възраст на участниците е била на 64 години, а средният ИТМ е 25,8 килограма на квадрат на метър. Средната продължителност на съня е около седем часа на нощ.

Изследователите установяват, че за участниците на възраст под 60 години по-високите нива на социално изоставане са свързани с по-висок ИТМ. Сред участниците на възраст над 60 години, тези с по-голямо предпочитание за вечер са имали по-висок ИТМ и този ефект отчасти се дължи на недостатъчен сън, но не и на социално изоставане. Предпочитанията за вечер бяха пряко свързани с по-висок ИТМ в тази група.

"Времето и продължителността на съня са потенциално променящи се," каза Реутракул. "Хората могат да имат по-редовно лягане и да се стремят към повече сън, което може да помогне за намаляване на ИТМ и потенциалното развитие на диабет в тази високорискова група."