Пилешкото от соев сос е бързо, лесно и пълно с вкус. Това е рецепта с 3 съставки, към която посягаме винаги, когато не ни се готви. Пилешките бедра остават сочни и нежни, а вкусът се съчетава добре с повечето гарнитури. Ще ти хареса!

пиле

Какво е пиле от соев сос

  1. Нашата най-посегната рецепта за готвене, което не ми харесва.
  2. Толкова лесно, че е малко неудобно да наречем това рецепта.
  3. Удивително ароматен.
  4. Супер универсален. Сервирали сме го с всичко - от гръцка салата до тайландско къри. (Сериозно, просто опитайте да нарежете това пиле и да сложите малко върху кърито си. Никога няма да погледнете назад.)
  5. Направен от 3 съставки, които ние ВИНАГИ изглежда имаме в хладилника, фризера и килера.

Какъв вид пиле ми трябва, за да направя тази рецепта?

Пилешки бедра без кости. Повечето пилешки рецепти са доста гъвкави и можете да превключите един разрез на друг, като просто регулирате времето за готвене. Но за тази ни трябват пилешки бедра без кости.

И бедрата с кости, и пилешките гърди се готвят по-дълго. А по-дългото време за готвене означава, че соевият сос ще изгори, преди да се приготви пилето. Така че за тази рецепта е най-добре да се придържате към бедрата без кости.

Какво има в соевия сос пилешка марината

Повечето пилешки маринати изискват овкусяване на масло, някакъв вид киселина като оцет или лимонов сок и някои билки/чесън/сол. Но соевият сос е толкова ароматен, че може сам да се справи с работата.

Това е пилешка марината с 1 съставка: соев сос.

Какво да сервираме със соев сос пиле

Не се забивайте с мисълта, че тази рецепта трябва да се сервира с гарнитура в азиатски стил. Вкусът върви добре с толкова много рецепти. Нашите любими са нашата най-добра гръцка салата и сотирани зелени бобчета с чесън. Други страни, които обичаме с това, са:

И ако се чувствате гладни, добавете едно от следните:

Лесни пилешки рецепти

Пиле от соев сос

  • Автор: Кристен Стивънс
  • Време за подготовка: 5 минути (плюс време за мариноване на пилето)
  • Време за готвене: 12 минути
  • Общо време: 17 минути
  • Добив: 4 порции 1 x
  • Категория: Вечеря
  • Метод: Печка
  • Кухня: Американска

5 от 1 отзива

Описание

Пилето от соев сос е бързо, лесно и пълно с вкус. Това е рецепта с 3 съставки, към която посягаме винаги, когато не ни се готви. Пилешките бедра остават сочни и нежни, а вкусът се съчетава добре с повечето гарнитури. Ще ти хареса!

Съставки

  • 8 пилешки бедра без кости
  • ¼ чаша соев сос с намалено натриево съдържание (без глутен, ако е необходимо)
  • 1 супена лъжица олио за готвене

Инструкции

  1. Поставете пилешките бутчета в купа и изсипете соевия сос отгоре. Разбъркайте добре и след това поставете купата в хладилника си. Оставете бедрата да се мариноват за 30 минути (или до 2 часа).
  2. Загрейте олиото в голям незалепващ тиган на умерен огън. Изсипете пилешките бедра и цялата марината в тигана и разстелете бедрата, така че да са в един слой. Оставете ги да се готвят в продължение на 6 минути, след това ги разбъркайте и изстържете дъното на тигана, преди да ги обърнете и готвите още 6 минути, или докато се приготвят.

Бележки

Двойка с пържен ориз от карфиол и сотиран зелен боб с чесън

Направихте ли тази рецепта?

Ако обичате тази рецепта колкото мен, не забравяйте да оставите рецензия или да я споделите в Instagram и да маркирате @TheEndlessMeal.

Закачете тази пилешка рецепта със соев сос, за да я запазите за по-късно!

публикувано от Kristen Stevens на 21 април 2020 г.

Кристен Стивънс

Здравей, аз съм Кристен! ОБИЧАМ всичко свързано с храната: да я правя, да я снимам и (най-добрата част) да я ям. ♡♡♡

Оставете отговор Отказ на отговор

4 коментара за „Пиле от соев сос“

Мога ли да използвам веган или соев сос с ниско съдържание на натрий за тази рецепта?

Видях това в имейла си преди няколко седмици и накрая реших да го пробвам. Толкова се радвам, че го направих! Разбирам защо е вашата рецепта за пилешко!

Толкова съм щастлива, че сте го харесали толкова, колкото и ние!

За нас

The Endless Meal е място за рецепти, които са лесни за приготвяне, здравословни и вкусни. Повечето рецепти, които ще намерите тук, са Whole30, paleo, keto, vegan или без глутен. Ако обичате прости и вкусни рецепти, които ви карат да се чувствате чудесно, вие сте на правилното място.