Актуализирано на 4 август 2020 г. Публикувано на 24 януари 2019 г. от Julia 38 Коментари Тази публикация може да съдържа партньорски връзки.

пилешки

Пилешки гърди на фурна

СЪСТАВКИ

  • ▢ 2 (8-унция) обезкостени пилешки гърди без кожа (Забележка 1)
  • ▢ 3/4 чаена лъжичка готварска сол
  • ▢ 3/4 чаена лъжичка млян черен пипер

Топинг:

  • ▢ 2 чаши нарязани пресен спанак, отстранени стъбла (бележка 2)
  • ▢ 3 унции крема сирене
  • ▢ 1/4 чаша натрошено сирене чедър
  • ▢ 1/4 чаша ситно нарязан сушени домати (Забележка 3)
  • ▢ 1/2 чаена лъжичка чесън на прах

УКАЗАНИЯ

ХРАНЕНЕ

Калории 480 (41% от мазнини)
Общо мазнини 22g 34%
Наситени мазнини 12гр 60%
Холестерол 183mg 61%
Натрий 1310mg 55%
Нетни въглехидрати 7g
Общо въглехидрати 9g 3%
Диетични фибри 2g 8%
Захари 3g
Протеин 57g

СНИМКИ

БЕЛЕЖКИ И СЪВЕТИ

Харесва ли тази рецепта? Запишете се за още:

Благодаря ти!

Успешно се присъединихте към нашия списък с абонати.

За Джулия

ЗА АВТОРА
Джулия е разработчик на рецепти и основател на Savory Tooth. Тя споделя прости рецепти и ръководства за кето и диети с ниско съдържание на въглехидрати. Научете повече.

Сотиран чесън и нарязани на кубчета (донякъде фини) гъби кремини и го добавихме към крема сиренето, спанака и сиренето чедър. (Съпругът ми няма да яде домати) Всичко излезе прекрасно. Благодаря ти.

Хареса ми! Добавих люспи от червен пипер и го задуших в сотирани гъби. Удивително вкусно!

Супер лесно и вкусно.
Подредих няколко съставки ...
Използвах вместо сушени, използвах хидратирани сушени домати (опаковани в зехтин, изтрити излишъци). За сиренето използвах органично крема сирене, остър чедър Beechers и остър чедър Tillamook.
Реших да си начукам пилешките гърди (вместо да ги разделя). Бяха големи, затова ги разрязах наполовина.
Пече се 20 минути до 170 ° и се оставя да почине 5 минути.
Сервира се с печени сладкиши.

Съпругът ми оцени това като „добро“. Той не е човек с крема сирене, така че бях впечатлен. Той помисли, че вкусът е малко горчив и аз също. Въпреки това е в списъка за запазване. 🙃

Направих това днес и съчетано с голяма салата. Радваше се на всички!

Един от новите ми любими! Замених изсушените на слънце домати с нарязан пресен червен пипер и взе аромата на съвсем ново ниво! Различните сирена в това са невероятни, а крема сиренето, изпечено на пиле, трябва да умре. Обичайте тази рецепта! Правя го често! Обикновено със задушени зеленчуци и печен сладък картоф! Благодаря за споделянето!

Използвани прясно нарязани гроздови домати на мястото на изсушени на слънце. Получи се страхотно и сместа отгоре поддържа пилето влажно! Направихме го основен продукт. Горещо препоръчвам.

Направих това . беше ВЪЗНАТНО ! Използвах пресен чесън вместо прах, но всичко останало точно както е написано. Цялото семейство го обичаше, дори и трите деца!

Това беше отлично и съпругът ми го смяташе за чудесно. Правя го отново тази вечер.

Направи това за гаджето ми, той наистина му хареса. Благодаря ти. Сега това ще бъде един от нашите преходи към рецепти.

направи това снощи, останаха малко пилешки гърди, за да направят дръзки за кучетата, толкова просто и фантастично ще споделя това с приятел

Направих това днес за вечеря, беше много вкусно, толкова лесно за приготвяне.

Обичахме това! Много лесно и бързо се прави! МНОГО ВКУСЕН!

Нямах сушени домати или чедър, освен нарязаното американско сирене от Emborg, така че използвах филийка за всяко парче пиле. Добавих пармезан и хвърлих моркови. Използвах пилешки гърди с кости и не се притеснявах да режа пилето, така че готвих пилето първо на 180 ° C в продължение на 30 минути, след това добавих моркови и заливки и го готвих още 30 минути. Най-придирчивият ми ядец обичаше спанака, така че отсега нататък това определено ще се върти (плюс съм използвал крема сирене и съм мързелив да пека нещо с него).