история

Уилям Хауърд Тафт беше най-тежкият президент на Америка. Той би предпочел да бъде видян и запомнен с нещо друго и да предприеме стъпки за отслабване. Историята на Taft за отслабване и възстановяване, описана в днешната Анали на вътрешната медицина, звучи напълно познато днес, повече от 100 години по-късно.

Използвайки кореспонденция и архивни източници, Дебора Левин, асистент в Провиденс Колидж в Роуд Айлънд, разказва историята на борбите на Тафт с теглото си.

През 1905 г., докато служи като военен министър, Тафт тежи 314 паунда. Това е индекс на телесна маса от 40, което днес би означавало някой, който е силно затлъстял. Знаеше, че теглото му не е здравословно, причинява „киселинен стомах“, задух, проблеми със съня и умора през деня. Препоръка от сестра му доведе Тафт до Натаниел Йорк-Дейвис, британски лекар, специализиран в медицинското управление на затлъстяването. Това беше необичаен ход, тъй като по това време в САЩ имаше няколко много популярни диетични гурута, включително Джон Харви Келог.

По това време Йорк-Дейвис бие тревога за опасностите от затлъстяване. Той го определи като причина за белодробни и сърдечни проблеми и преждевременна смърт. Една от книгите му, Храни за мазнините: Трактат за пълнотата и диета за неговото лечение, стана доста популярен.

“Лечението” се провежда по пощата. Йорк-Дейвис изпраща на Тафт писма със съвети, персонализирани планове за хранене и списъци с разрешени и забранени храни. Диетата, предписана от Йорк, предвижда постно месо, малко риба, зеленчуци, обикновена салата, избягване на захар и минимални въглехидрати. Taft изпрати обратно доклади за напредъка, включително дневни тегла.

Отначало нещата вървяха добре. Тафт загуби 59 килограма между началото на декември 1905 г. и април 1906 г. Тафт се гордееше с напредъка си, но изглеждаше наясно, че ще бъде дълга борба. Според едно писмо, прегледано от Дебора Левайн, Тафт пише на брат си, че „Всички казват, че изглеждам много добре, което показва, че предполагам, че имам добър цвят ... но съм постоянно гладен.“

Успехът не продължи. Три години по-късно, когато Тафт беше открит за 27-и президент на страната, той наклони везните на 354 паунда (ИТМ от 45).

Въпреки затлъстяването си, президентът Тафт доживява до 73. За сравнение, средният мъж, роден същата година като Тафт (1857), е по-малко от 45 години.

Уроци от губещи

Подозирам, че президентът Тафт е имал това, което сега наричаме метаболитно здравословно затлъстяване. Хората с тази форма на затлъстяване не диабет тип 2 и нямат по-голям риск от сърдечно-съдови заболявания, отколкото хората, които не са със затлъстяване.

Неговата история и борбата с теглото са почти същите като историите, които чувам от пациентите си днес. Те решават да отслабнат и да намерят диета, която се чувства правилно. Има начален период на отслабване. Но в един момент килограмите стават все по-трудни и по-трудни за сваляне. Това често е последвано от период на наддаване на тегло. Много хора се оказват по-тежки, отколкото преди диетата.

Това е разочароващ цикъл, който кара някои хора да се откажат от опитите.

Но е възможно да отслабнете и да го задържите. От 1994 г. насам Националният регистър за контрол на теглото събира информация от повече от 10 000 мъже и жени, които са отслабнали и го пазят от години. Едно нещо, което учените от регистъра са научили, е, че всеки е различен и няма единствен сигурен път към загуба на тегло. Но ето няколко от нещата, които те са научили от участниците:

  • 45% отслабнали сами и 55% отслабнали с помощта на някакъв вид програма
  • 98% съобщават, че са променили приема на храна по някакъв начин, за да отслабнат
  • 94% увеличиха физическата си активност
  • 78% закусват всеки ден
  • 75% се претеглят поне веднъж седмично
  • 62% гледат по-малко от 10 часа телевизия на седмица
  • 90% упражнения, средно, около 1 час на ден

Към тези разумни промени бих добавил още една

  • Спете достатъчно, но не твърде много. Хората, които спят твърде малко (по-малко от шест часа на ден) или твърде много (повече от девет часа на ден), са по-склонни да наддават на тегло.

Едно нещо, което се е променило между 1909 г. и днес, е броят на затлъстелите американци. По времето на Тафт затлъстяването беше относително необичайно. Днес 36% от американците са със затлъстяване, включително обезпокоителен брой деца. За да обърнем тази нездравословна тенденция, ние като нация трябва да избираме по-здравословни диети и да получаваме повече физическа активност. И това трябва да започне в ранното детство.