Споделянето е загриженост!

План за бързо хранене с говеждо и масло

Започваме чисто ново 5-дневно предизвикателство за говеждо и маслено говеждо и масло и този бърз план за ястия с говеждо и масло ще ви помогне да следите! Ако искате да се присъедините към нашата частна група във Facebook специално за това предизвикателство, можете да го направите тук: https://www.facebook.com/groups/BeefandButterFastChallenge/

Не съм лекар и не играя такъв в интернет. Като отказ от отговорност, моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е диета или план за упражнения.

Ето няколко от често срещаните въпроси, които получаваме относно плана за бързо хранене с говеждо и масло:

Мога ли да направя това бързо за повече от 4 дни?

Да, имам приятели, които се занимават с яденето на месоядни животни от няколко години, без никакви проблеми.

Мога ли да получа друг протеин, различен от говеждо месо?

Да, целта на този пост е да сведете плана си за кето диета до протеини и здравословни мазнини с много малко въглехидрати. Създадохме списък с бързи замествания с говеждо и масло, за да ви помогнем! Този списък ще даде различни опции за протеини и здравословни мазнини. Това също ще ви даде различни начини да подправите вашите протеини!

Как си помислихте да излезете с Бързото говеждо и масло и на колко хора това помогна?

Направих първия си бърз експеримент с говеждо и масло преди повече от година. Живо си спомням, че се опитвах да разбера как да преодолея стойката за отслабване на кетогенната диета. Спомням си колко разочарован бях. Спомням си, че ядох всички подходящи храни в списъка, но везните не се движеха. Спомням си, че се чувствах съкрушен и победен едновременно. След като разбрах какво спира процеса ми, начинът ми на живот в кето стана много по-лесен! Всеки ден получавам имейли на хора, на които е помогната тази техника. Спрях да броя. Толкова съм благодарен, че мога да споделям знания, които разбрах по време на собственото си пътуване за отслабване.

Дали ще спечеля цялото тегло, което отслабвам, след като спра бързото говеждо и масло?

Не знам как ще реагира тялото ви, но мога да ви кажа какво ми се случи след Бързото говеждо и масло. Списах храната си преди и след гладуването, използвайки това Кето вдъхновяващ вестник. Продължих да отслабвам няколко дни след диетата. Моят щанд беше свършил! След като започнах да отчитам нивата на храна, вода и стрес, беше много лесно да разбера как тези различни неща повлияха на усилията ми за отслабване. Въпреки че ядох варианти за хранене, подходящи за кето, има само някои неща, с които тялото ми не се съгласи. Ако консумирам твърде много млечни продукти, това ще доведе до спиране за мен. Ако консумирам твърде много от тези опции за десерт, подходящи за кето (дори одобрен избор), тялото ми ще спре. Единственият начин, по който мога да разбера кои храни ме спират, е да си водя дневник за всичките си избори. Силно препоръчвам да публикувате своя опит, за да можете да разберете как тялото ви реагира на различни храни, докато сте на вашето собствено пътуване за отслабване. Не само е полезно, но и е много забавно да видите колко далеч сте стигнали, след като сте постигнали и целите си!

Можете да изтеглите този план за бързо хранене с говеждо и масло тук.

Ето как изглежда планът за бързо отпечатване на говеждо и масло:

бързо

Комбинации от подправки за бързо приготвяне на говеждо и говеждо месо

Колко масло трябва да консумирам?

Все още има известно объркване относно количеството масло, което трябва да консумирате. Ако не сте свикнали да консумирате голям брой здравословни мазнини, можете да започнете с 3 чаени лъжички (1 супена лъжица) масло, докато правите бързо говеждото и маслото. Това може да не ви е достатъчно. Ще трябва да добавите повече здравословни мазнини, ако огладнеете. Обикновено измервам броя на здравословните мазнини, от които се нуждая, въз основа на това колко съм гладен. Предлагам да започнете от супена лъжица и да работите до 4 супени лъжици. Само вие можете да определите кое е подходящо за вашето тяло и вашите нужди от глад. (Ще добавя и тази бележка към плана за хранене)