Което води до лошо усвояване на хранителни вещества и възможно недохранване - ДОРИ, дори ако мислите, че „ядете добре“

2. Твърде много вредни свободни радикали в кръвта

Което води до последващ хормонален дисбаланс, по-бавен метаболизъм и евентуално наддаване и подуване на корема, особено около средната част

3. ПРЕВИСИМО ВЪЗПАЛЕНИЕ от настоящия избор на храна

Включително храни, които може да смятате за „здравословни“ (т.е. гръцко кисело мляко, някои видове протеини и т.н.)

Тези 3 проблема могат да допринесат за по-бързо стареене и по-бавен метаболизъм,

Както и увеличен процент на съхранение на мазнини и множество други здравословни проблеми.

На сестра ми отне повече от десетилетие, за да разберем тези неща ...

Но можете да видите сега ... Резултатите говорят сами за себе си (вижте моите Преди и След по-долу).

план

Преди = Борба и глад/ограничаване | След = процъфтяващ, жив и яде в изобилие

Когато спрях да ям храните, които някога смятах за „здравословни“ за мен ...

И започна да яде растителна диета като тази, описана в L.E.A.R.N. Ръководство за хранене,

Имах много малко проблеми да постигна целите си за загуба на мазнини бързо и лесно.

Също така успях да поддържам резултатите си с малко усилия.

И най-добрата част? ЧУВСТВАМ много, много по-добре - и физически, и психически.

Диета „на растителна основа“ не означава, че трябва да се захванете с носенето на Birkenstock, веган хипи или нещо подобно ...

Растителната диета просто означава, че ядете своя първо растителна храна.

Този начин на хранене следва проста "Философия на изобилието" и концепцията за "изтласкване".

Философия на изобилието

Това е особено освежаващо за всеки, който някога е усещал, че „не може да яде“ определени храни или е мислил, че „отслабването“ означава, че трябва да отидете на луд чай-токсин, „Прочистване“ или строга диета от сухи пилешки гърди и 5 унции. на пара броколи 4 пъти на ден.

Това е един от най-големите митове, които съществуват!

Това просто не е вярно. Тялото ИСКАТ храна и то иска в изобилие!

Проблемът е ... Твърде много храни там всъщност вече не са „храна“. Те са се превърнали в „хранителни вещества“ и тъй като хранителната индустрия доминира в нашите килери, тези вещества стават все по-преработени и все по-малко хранителни.

Тъй като FDA не регулира повечето вредни добавки и мистериозни съставки, хранителните компании имат право да ни хранят,

Милиони в Америка (и все повече по света) остават дебели, болни, подути ...

И без никаква представа защо.

Но яденето на предимно растителна диета дава възможност за истинска свобода на храната.

Тъй като храните са толкова естествено нискокалорични и масово богати на хранителни вещества,

Растителната диета може да достави всичко, от което се нуждае тялото ви, в перфектна растителна опаковка.

Можете да ядете плодове храна - и пак да имате място за още.

Което ни води до следващия принцип ...

Изтласкване

Колкото повече храни на растителна основа ядете, толкова по-малко място има за „други“ неща.

Когато ядете растителна диета (т.е. яжте първо плодовете и зеленчуците си, преди всичко друго),

Вече не трябва да се чувствате ограничени в това, което ядете.

Можете да ядете през целия ден, ако желаете, или да групирате храненията си до 3 пъти на ден.

Ще ядете толкова много различни, вкусни, естествено полезни за вас храни ...

Че до края на деня няма много място за нещо друго.

Наистина отключвате естествения потенциал на тялото ви за изгаряне на мазнини.

Това е като да дадете на тялото си (и ума) основния ключ към свободата на храната!