• вечеря
  • икономичен
  • подходящ за семейства
  • здрави
  • домашно
  • обяд
  • рецепта
  • колбаси
  • отслабване
  • свят за отслабване
  • syn безплатно

Свински банички с колбаси (Свят за отслабване)

Можете да си купите колбаси за отслабване в света, но не всички ги харесват. Тази супер бърза рецепта прави вкусни колбаси без синтетични продукти, единственото нещо е, че те не са в кожи, но не ме притеснява, можете да ги оваляте във форми на колбаси, ако предпочитате, но аз просто направете ги на банички.

отслабване

Хубавото е, че след като ги направите следващия път, можете да добавите повече някои неща и по-малко други, но това ви харесва, понякога добавям люспи чили или повече градински чай, просто си поиграйте и вижте кое ви харесва най-много Можете да вземете чесън и лук на прах (известен също като гранулиран) с билките и подправките в супермаркета.


Банички от свинска наденица

500g свинска кайма (по-малко от 5% мазнина)
1 ч. Л. Сушен градински чай
1 ч. Л. Сушен магданоз
1/2 ч. Л. Сушена мащерка
2 ч. Л. Лук на прах
1/2 ч. Л. Чесън на прах
1 супена лъжица соев сос
1 ч. Л. Сол
1 ч. Л. Пипер
нискокалорично спрей масло


Просто сложете всички съставки в купа и смесете ИСТИНСКО добре най-добре или да използвате ръцете си, или можете да го размахвате в кухненския робот само за минута.

Просто вземете супени лъжици от сместа и навийте на топки, след това ги сложете в тиган, леко напръскан с масло, след което леко ги притиснете, за да направите банички.

Запържете на умерен огън за по 5 минути всяка страна. Проверете дали са добре приготвени, но се опитайте да не се препекат или ще изсъхнат.