планове

Здравейте и благодаря за интереса към нашите инструменти за планиране на хранене!

Здравей, аз съм Кристен. В Slender Kitchen вярваме, че здравословният начин на живот и отслабването започват от кухнята. Въоръжен с вкусни и добри за вас рецепти и нашите лесни за използване планове за хранене, всеки може да бъде звезда в кухнята и да постигне целите си за здраве и отслабване.

Регистрирайте се днес, за да започнете да създавате персонализирани планове за здравословно хранене, които отговарят на размера на вашето семейство, график и най-важното вкус.

Планирането на хранене и здравословното хранене не трябва да бъде толкова трудно

Всяка седмица ще получавате план за хранене, пълен с вкусни, тествани от семейството рецепти.

  • Здравословно, нисковъглехидратно или вегетарианско
  • Изградете свой собствен
  • Персонализирайте порциите
  • Изберете ястията, от които се нуждаете
Станете член

Пазарувайте местния си магазин - онлайн!

Хранителни стоки доставени точно до вашата врата! НОВО!

Можете да изпратите целия си списък за пазаруване до вашата врата, като използвате местни хранителни магазини, Walmart, Instacart или Amazon Fresh.

Опциите за магазини варират в зависимост от местоположението ви. Научете повече.

Започнете планирането на храненето още днес

Спестете 50% с годишен абонамент

Търсите точки? НОВО!

Ако следите myWW ™ ние включваме опцията за избор на вашето предпочитание за цвят. Изберете от зелено, синьо или лилаво .

Точките се изчисляват от Slender Kitchen. Не е одобрено от Weight Watchers Int.

Храненето здравословно е трудно без план

Първите няколко дни от нов план за здравословно хранене или диета обикновено минават чудесно. Вие сте мотивирани, въоръжени с идеи за хранене и сте развълнувани. След това изминават няколко дни или може би седмица и нещата започват да се затрудняват. Животът започва да пречи и планирането на здравословни ястия бързо пада в дъното на вашия списък със задачи. Преди да се усетите, отново се връщате към старите навици, които са ви довели тук.

Истината е, че повечето хора не успяват да постигнат целите си, просто защото нямат план. И тъй като животът неизбежно ще стане зает и стресиращ, ние се връщаме към старите си навици. Просто нямаме време да търсим рецепти, да изчисляваме калории (или точки), да изписваме списък за пазаруване и да разберем всеки ден:
какво ще ядем?

Не позволявайте на целите си за здравословен начин на живот или отслабване отново да губят пара, вместо това се организирайте!

Вдъхновете се

Здравословното хранене и отслабването е трудно от вас самите. Като член имате достъп до нашата изключителна Facebook общност.

  • Свържете се с други членове
  • Получавайте ежедневно вдъхновение и насърчение
  • Споделете идеи за план за хранене и рецепти
  • И още!
Станете член

Как работи

В Slender Kitchen вярваме, че когато сте въоръжени с план за хранене, пълен с вкусни, тествани от семейството ястия, здравословното хранене е лесно и забавно! Ето как работи.

  • Изберете своя план: За начало ще изберете план за хранене, посочете размера на семейството си и ни кажете за целите си. Ние предлагаме здравословен, нисковъглехидратен и вегетариански план за хранене. Можете дори да изградите свой собствен.
  • Вземете нов план за хранене всеки четвъртък: Всяка седмица ви изпращаме здравословен, вкусен план за хранене, пълен с вкусни рецепти, категоризиран списък за пазаруване и идеи за лесно приготвяне на храна.
  • Персонализирайте плана си за хранене: Разменете нови рецепти, премахнете ненужните ви ястия, добавете свои собствени предмети и направете плана за хранене да работи за натоварения ви живот само за няколко минути. След това изтеглете своя персонализиран план за хранене и списък за пазаруване с едно кликване.
  • Насладете се на здравословно готвене без стрес, което ще харесате на вашето семейство: Независимо кой план използвате, бъдете сигурни, че времето за хранене ще бъде вкусно, здравословно и без стрес. Опростено планиране на храненето.

Изберете най-подходящия за вас план за хранене

Всяка седмица ще получавате едно от предложените ни ястия или можете да си направите сами. Превключвайте между планове по всяко време - всичко е включено в едно членство.

Щракнете тук, за да получите безплатна проба

Какво е включено

Като член ще получите

  • Напълно интерактивни и адаптивни инструменти за планиране на хранене
  • Регулируеми порции според вашите семейни нужди
  • Седмични предложени планове за хранене
  • Достъп до над 1500+ вкусни рецепти
  • Автоматично генериран списък за пазаруване
  • Хранителна информация и Наблюдатели на тегло ® SmartPoints ™
  • Възможност за избор на ястия, които искате всяка седмица
  • По-ниските сметки за хранителни стоки купуват само това, от което се нуждаете
  • Подновено вълнение от времето за хранене
  • По-малко хранителни отпадъци и импулсни покупки
  • Повече време заедно, ядейки ястия, от които се чувствате добре
  • Общност, на която да се опрем

Започнете планирането на храненето още днес

Спестете 50% с годишен абонамент

В членството ви има още включени.

възлагане Архив на вашите седмични планове за хранене

Достъп до всеки от предишните ви планове за хранене по всяко време с пълен архив на всички ваши планове за хранене.

Оценяване Проследете теглото и калориите

Проследяване на макроси? Можете да проследявате теглото и дневния си калориен прием бързо и лесно. Нашата система проследява храненията от вашия план, нека добавяте леки закуски и други артикули и следи отслабването ежеседмично.

карта за пазаруване Интерактивен списък за пазаруване

Всяка седмица автоматично ще създаваме списък за пазаруване въз основа на вашите планове за хранене, но винаги можете да добавите свои собствени артикули за лесно и ефективно пазаруване.

списък Остатъци

Обичате остатъците? Можете лесно да добавите остатъци към всяка рецепта в плана за хранене. Обичаме да ги включваме за бързи обяди през цялата седмица.

Какво казват хората.

Карън Инграм TORONTO, ONTARIO

"Опитвах се да загубя част от излишните килограми, които натрупах след нараняване на стъпалото, не ми позволяваше да тренирам твърде дълго. Никога не съм бил много добър в готвенето, но досега рецептите на Slender Kitchen са излизали доста добри за мен почти всеки път. Толкова много рецепти, които намирам онлайн, са толкова сложни и след това не се оказват правилни. Получих много увереност в своите готварски способности, откакто се регистрирах за този план. "

Dawn Owar COLUMBUS, OHIO

"Използвам плана за хранене от 3 години. Рецептите са невероятни и това улеснява живота ми толкова много."

Ейми Кемп КРАФФОРДВИЛ, ФЛОРИДА

"Съпругът ми и аз обичаме повечето рецепти. Той е отслабнал с 20 кг и холестеролът му е най-добрият от последните години."