Автор: Canadian Living
Хранене
Acai плодове, лъскав синьо-лилав плод от Бразилия, са супер горещи в момента. Те се продават под формата на сок, прах, замразена пулпа и капсули (плодовете са твърде нетрайни, за да се доставят цели) и се рекламират като най-невероятната хранителна добавка за десетилетието.
Може да се окажете втренчени със стъклени очи в късните нощни рекламни клиенти, търгуващи с асаи (произнася се ах-въздиш-ей) продукти или се чудите дали списанието или уеб рекламите, които виждате, са верни: Дали Acai ягоди са чудесното лекарство на природата, способни да изхвърлят мазнините (да не говорим за сексуална дисфункция и общо стареене)?
Що се отнася до разбирането на плодовете на асаи, представете си а смути смесени с неравностойни части истина и измислица. Някои - но не всички - от ажиотажа са верни. Знаейки какво може да ви спести разочарование - и много напрежение върху портфейла ви.
Прочетете, за да научите повече за фактите и митовете на Acai Berry.
Иск # 1: Плодовете Acai са подтискащи апетита.
Присъда: Мит
Ето защо: „Към днешна дата няма научни доказателства в подкрепа на това твърдение“, казва Кара Розенблум, регистриран диетолог и експерт по хранене в списание Canadian Living, базирана в Торонто.
Имате приятел, който се кълне в него? Помислете за този ефект на плацебо, където тя вярва, че това потиска апетита й и може би всъщност яде по-малко. Но на теория всичко може да има плацебо ефект.
В крайна сметка, казва Розенблум: "Това не е средство за потискане на апетита - това е зрънце!"
Вземане # 2: Плодовете Acai могат да ускорят метаболизма ви и да изравнят стомаха ви!
Присъда: Мит
Ето защо: Отново няма доказателства за това твърдение, казва Розенблум.
Иск # 3: Плодовете на Acai са богати на антиоксиданти.
Присъда: Факт
Ето защо: „Плодовете на Acai са богати на антиоксиданти - които помагат в борбата със свободните радикали, които могат да увредят клетките и да доведат до сърдечни заболявания и рак ", казва Розенблум." Много научни изследвания са изследвали съдържанието на антиоксиданти в асаи и са установили, че те са "добър източник на антиоксиданти". "добавя тя.
Вниманието: всички плодове са богати на антиоксиданти, включително тези, които можете да закупите за много по-малко от скъпия внос на асаи!
Страница 1 от 2 - повече за антиоксидантите на страница 2! Освен това разберете какво казва Опра за плодовете на асаи.
Всъщност, посочва Rosenbloom, на пазара има редица по-евтини сокове, които всъщност са с по-високо съдържание на антоцианини.
Според скорошно проучване в Калифорнийския университет, нар, грозде конкорд, боровинка и сокът от черна череша имаха по-високи концентрации на антиоксиданти от сока на Acai Berry - както и червеното вино!
Затова се поглезете с малка чаша пот или похапвайте шепа плодове. В крайна сметка, целият плод предлага повече фибри и може да ви помогне да се напълните между храненията.
Иск # 4: Опра и Рейчъл Рей се кълнат в продуктите от Acai Berry.
Присъда: Мит
Ето защо: Един от гостите на Опра веднъж каза, че плодовете на асаи са здравословни. Период. Неприятните търговци на Acai Berry и интернет измамниците надуха това безобидно твърдение в подкрепа на техните продукти. Рейчъл Рей е друга любимка на феновете, която измамниците използват, за да "подкрепят" техните продукти.
Прессъобщенията, публикувани от Уинфри и Рей на техните уебсайтове, изясняват, че нито одобряват, нито подкрепят претенции от производни производители на Acai Berry продукти.
Иск # 5: Няма нищо лошо в това да опитате само Acai.
Присъда: Зависи
Ето защо: Не, няма доказателства, че асаи е вредно за вашето здраве. Но можеше нарани си джобната книга.
Както Бюрото за по-добър бизнес, така и Центърът за наука в обществен интерес (група за застъпничество в областта на здравеопазването с нестопанска цел) идентифицираха редица измами с Acai Berry, които трябва да ви накарат да бягате по хълмовете (в двойка добре омекотени кростренажори ).
"Безплатни пробни оферти", които звучат твърде добре, за да са истина, обикновено са, както са открили хиляди фактурирани потребители.
Долен ред
Acai плодове няма да ви помогнат да отслабнете - освен ако не преследвате този Acai смути с ежедневна фитнес и умерено ограничаване на калориите.
- 6 изненадващи здравословни състояния, които възпрепятстват отслабването Canadian Living
- Здравословни ли са стримерите за храна - да, идеални за отслабване; Здравословен живот декември
- Açaí Плодове, обвързани с увеличаване на теглото, Lingonberries, обвързани за отслабване Скандинавски щапелни детрони
- 6 тайни за отслабване от кльощавото състояние - Spry Living
- Мит за отслабване е разрушен - Помага ли бромелаинът в ананасите при отслабване Съвети за здравето и