Да се ​​отървете от излишните килограми и да получите тонизиран корем и малка талия често е най-голямата мечта на тези, които започват да спазват диети. Избягването на стрес, излекуването на запек и премахването на задържането на вода са първите стъпки за плосък и секси корем. И така, каква е тайната? Тайната е да се спазва подходяща диета: Съветите на експертите на Bioimis са там, за да стимулират отслабването и да получат, без твърде много усилия, видимо намаляване на талията.

Коремни мазнини: ако го знаете, ще го предотвратите.

Когато говорим за излишни килограми, е необходимо да се разграничат различните видове затлъстяване според специфичните характеристики. Много мразеният „подут корем“ е резултат от прекомерно натрупване на мазнини в коремната област. Тази характеристика, въпреки че се среща обикновено при мъжете, засяга както мъжете, така и жените. Със сигурност, когато по-топлите дни са пред прага, уплашени от така желаното тяло, "защитено от плаж", мнозина ще се подложат на драстични диети и принудителен пост. Не се изкушавайте, това е напълно погрешно! Тайните за показване на завиден корем са съвсем различни .

всички

Всички тайни за плосък корем

Добавете към вашата диета няколко прости трика, за да ускорите процеса на отслабване и да постигнете така желаното плоско коремче.

Първата тайна е да пиете много вода: пийте поне литър и половина на ден, за да получите красива форма. Полезното действие на водата се бори с отоците и целулита, като същевременно пречиства тялото и елиминира токсините. Зеленият чай, еднакво полезен, но и вкусен, допринася с отцеждащ и почистващ ефект. Напротив, избягвайте газираните, сладки и алкохолни напитки, истински врагове на плоския корем. За да получите супермодел на талията, въведете във вашата диета храни, богати на фибри, водят здравословна физическа активност за укрепване на мускулите и премахване на излишните мазнини.

Значението на плоския корем

Отслабването на корема е не само естетическа необходимост: губенето на сантиметри в областта на корема гарантира благополучието на цялото тяло и е важна форма на профилактика за вашето здраве.

Опасната висцерална мазнина

Увеличението на корема се определя от действието на два вида коремни мазнини, определени съответно подкожно и висцерално. Действието, упражнявано от коремна висцерална мазнина, може да доведе до сериозно сърдечно-съдови и метаболитни усложнения. Сред най-лошите последици, коремното затлъстяване може да създаде условия за натрупване на триглицериди и липидни продукти в черния дроб, в скелетните мускули и в панкреатичните островчета, допринасяйки за появата на резистентни към инсулин заболявания като диабет.

За горно тяло

След като всички тайни за плоския корем бяха разкрити, не се хващайте неподготвени: следвайте съвета на Bioimis за правилна диета и се пригответе да блеснете!