Плоските стъпала или „падналите арки“ са мястото, където краката ви притискат плоска към земята. Те са често срещани и обикновено няма за какво да се притеснявате.

Проверете дали имате плоски крака

За да видите дали имате плоски крака, проверете вътрешните страни на краката си, докато сте изправени.

плоски крака
Ако имате плоски крака, краката ви ще бъдат плоски на земята

Даръл Пери/НАУЧНА ФОТОБИБЛИОТЕКА

itanistock/Alamy Stock Photo

Обикновено плоските крака не се нуждаят от лечение

Не е нужно да правите нищо, ако вие или вашето дете имате плоски крака, които не създават никакви проблеми.

  • обикновено не причиняват никакви проблеми
  • не трябва да ви спира да правите никакви дейности, включително спорт
  • рядко са признак за нещо сериозно

При децата плоскостъпието обикновено трае до около 6-годишна възраст.

Неспешен съвет: Посетете личен лекар, ако имате плоски крака и:

  • краката ви са болезнени, сковани, слаби или изтръпнали
  • често получавате наранявания на крака или глезена
  • имате проблеми с ходенето или равновесието
  • преди не сте имали плоски крака
  • засяга само 1 крак

Тези проблеми означават, че може да се нуждаете от лечение.

Актуализация на коронавируса: как да се свържете с личен лекар

Все още е важно да получите помощ от личен лекар, ако имате нужда от нея. За да се свържете с личния си лекар:

  • посетете уебсайта им
  • използвайте приложението NHS
  • обадете им се

Лечения за плоски крака

Ако се нуждаете от лечение, вашият лекар може да ви насочи към специалист като подиатрист или физиотерапевт.

Препращането към специалист не е достъпно навсякъде и времето за изчакване може да бъде дълго.

Вашият общопрактикуващ лекар може да ви даде съвет относно плащането, за да посетите частен специалист.

Специалист по крака може да предложи съвети относно:

  • какви обувки да носите (широките, удобни обувки с нисък ток обикновено са най-добри)
  • стелки за обувки, които да поддържат краката ви
  • разтягане на краката и упражнения
  • болкоуспокояващи

Те няма да променят формата на краката ви, но могат да помогнат при неща като болка или скованост.

Хирургия за плоски крака

Рядко се налага операция при плоски крака.

Може да помогне, ако има проблем с костите, тъканите или мускулите на краката ви и други лечения не са дали резултат.

Вашият лекар може да ви насочи към хирург, ако смята, че операцията може да помогне.

Причини за плоскостъпие

Често няма очевидна причина за плоскостъпие. Може просто да са такива, каквито са краката ви.

Понякога плоските крака се движат в семейства.

Рядко те могат да бъдат причинени от:

  • костите в краката не растат правилно в утробата
  • разтягане на тъканите в краката ви (вероятно в резултат на неща като нараняване, остаряване или наднормено тегло)
  • състояния, засягащи мускулите, нервите или ставите в цялото тяло

Страницата е последно прегледана: 18 септември 2018 г.
Следващото преразглеждане е на 18 септември 2021 г.