70-годишната риалити звезда Браво ще сложи всичко в сутрешното си смути - с изключение на кейла.

Капитан Лий Росбах на теория е странен за риалити телевизията. От една страна, той дори никога не се явява на прослушване за шоуто Bravo, в което участва, Below Deck. От друга страна, в индустрия, която процъфтява в моменти, в които глупостите удрят фен, Росбах всъщност се стреми към обратното: той поддържа недвусмислен подход към управлението на своя понякога развълнуван екипаж, с постоянен акцент върху разрешаването на конфликти, всички като същевременно поддържа мега-яхта на повърхността. Както той така трогателно изрази по-рано този сезон: „Аз съм отговорен за всеки люлеещ се член на тази лодка.“ Той е въплътен в стабилността.

капитан

И все пак, всеки почитател на Below Deck, който си заслужава морската сол, ще ви каже, че капитанът е най-добрата личност в шоуто. Той изпипва строгите си упреци с олдскулски цингери, които звучат като кръстоска между солени матроски приказки и нацупени дядови хватки, и той не е по-горе, като изкормва екипажа с разширени снимки на своя изключително пикантен личен блог. Единственият член на актьорския състав, който е участвал в „Below Deck“ от премиерата му през 2013 г., Rosbach е напълно подходящ за дисциплинарната роля, датиращ от дните му преди телевизионния риалити. Той прекарва ранните си 20-те години в бокса, за да стигне до финалите в щата Мичиган, преди да се захване с хранителния бизнес, като в крайна сметка управлява ресторант в Туркс и Кайкос със съпругата си Мариан. Именно там, на 35 години, той започва да учи за капитан, премества се във Флорида и регистрира над 720 дни в морето, за да спечели лиценза си. Плъх във фитнес за цял живот, той поддържа строг режим на тренировка и диета още от бокс дните си, като го модифицира въз основа на това, което му е на разположение (в допълнение към исканията на съпругата му да спре да пие сурови яйца).

В наши дни Лий прекарва по-голямата част от времето си съсредоточен в шоуто - той снима седем седмици в годината, а след това прекарва шест месеца в дублиране на репликите си, последвано от пресконференции. В интервю за GQ той казва, че тренира всеки ден - дори когато е на лодката - и се придържа към високо протеинова диета, регулирана от контрола на порциите. Единствената храна, която той никога няма да вложи в тялото си? Кейл.

GQ: Към началото на вашето пътешествие под палубата, Браво ви кръсти „Морски конен гвоздей“. Как ви удари това?

Капитан Лий Росбах: Това е някак неудобно. Ласкае, но не правя нищо особено. Аз съм просто човек, който е заснет да си върши работата.

Как първоначално се захванахте с яхтинг?

Живеех в Търкс и Кайкос, когато останах без пари и се нуждаех от работа. Поех работа, доставяйки платноходка до Британските Вирджински острови. Трябваше да получавам 50 долара на ден като палуба и през цялото време ме боледуваше морето. Човекът ми прецака половината от заплатата, така че всъщност работех за 25 долара на ден. Но научих, че обичам океана и това исках да направя, така че когато се върнах, съпругата ми и аз се преместихме обратно в САЩ и спестихме достатъчно пари, за да мога да продължа кариерата на капитана си във Флорида.

Намирахте ли някога начин да предотвратите морска болест?

Свикнах, но отне една година - дълга, мизерна година.

В шоуто изглежда, че да си палубен отнема доста силен мускул. Когато започнахте, беше ли физически взискателно?

Когато сте на море, няма много физическа работа. Това е, когато спрете - почистването, режийните неща, тежките линии и тежките калници - това е, което е трудно. Но винаги съм бил в доста добра форма. Цял живот съм плъх във фитнес зала. Бях боксьор аматьор две години в началото на 20-те си години. Обещах си, че ще се бия, докато не загубя, което се случи на държавните финали в Мичиган. Гай наистина ми удари звънеца. Загубих TKO.

След като спряхте да се боксирате, продължихте ли да правите същите тренировки?

Смених тренировката си, когато се преместихме в Индиана и получихме първия си ресторант, и започнах да ходя на фитнес, където ходеха много атлети от Нотр Дам. Някои от момчетата от футболния отбор щяха да влязат и те са просто зверове. Някога тренирах с тях през цялото време.

И все още тренирате седем дни в седмицата, нали? Можете ли да ме преведете през това, което обикновено правите във фитнеса?

Обикновено съм във фитнеса за два часа. Ще направя малко нещо, за да раздвижа сърцето си, след това ще започна с машини за тежести. Правя много повторения без наистина големи тежести. На лежанката ще направя 180 паунда, но ще направя три серии по 15 при това тегло. Ще го превключвам на всеки няколко седмици, така че мускулите ми да не запомнят същата рутина.

Ще направя и няколко свободни тежести, но не съм голям фен на свободните тежести. Твърде често ще разкъсате свързан мускул, просто се опитвате да балансирате и поддържате формата си правилна. Току-що имах две сълзи в ротаторния си маншет, две сълзи в бицепса и скъсана връзка в дясното рамо.

Какъв е процесът на възстановяване при тези наранявания?

Отнема около осем месеца. Правите много разтягане, много физическа терапия. Физиотерапията не започна, докато не бях напълно излекувана. Моят лекар не ми позволи да вдигна нещо над килограм. Не лекувам никъде толкова бързо, колкото преди. Сега съм по-предпазлив относно теглото, което вдигам. Не се опитвам да приличам на Арнолд Шварценегер.

Правите ли някога кардио?

Правя StairMaster. Това е единственият, на когото не можете да изневерите. Мразя го със страст. Наричам го вулгарни, нецензурни имена. В момента се случва това омраза в любовта. И ще правя някъде от 300 до 1200 хрускания на ден. Ако правя само 300, ще добавя 100 паунда към това, защото не получавам повторенията.

Пускате ли музика, за да ви помогне в това?

Не, но понякога просто си слагам слушалките, така че хората да ме оставят на мира. Предпочитам тишината, за да мога да се концентрирам върху това, което правя, защото тренировките ми обикновено са бавни. Бавно го вдигате, бавно го сваляте. Добавя ли време към вашата тренировка? Да, но също така прави тренировката ви два пъти по-трудна. Обичам момчетата, които мрънкат. Мисля, че те мрънкат, за да се похвалят. Те искат да бъдат забелязани.

Каква е настройката на вашата фитнес зала, когато сте на вода?

Зависи от лодката. Ако няма фитнес зала, ще взема малко тежести със себе си или ще си купя, когато сме на пристанище. Ако има местен фитнес, ще го ударя. Понякога ще трябва да прекъсна тренировката през целия ден. Много пъти взимам със себе си групи за тренировки. Имам някои, които са дебели и плетени, и можете да получите сериозна тренировка с тях. Ще ги използвам в стаята си, когато няма налична фитнес зала, или ще се кача рано сутринта на палубата, защото обичам да тренирам навън. Наистина наистина ви поставя в страхотно настроение да започнете деня си.

Почти винаги се позиционирам там, където ще остане незабелязано [от гостите на чартъра]. Или ще изгоня момчетата от камерата. Те са като: "Капа, аз просто си върша работата!" Аз съм като "Махай се оттук!"

Какъв е вашият график на съня?

Аз съм сутрешен човек. Обикновено ставам в шест. Когато снимаме, си лягам някъде между полунощ и две сутринта. Не е почти достатъчно сън, така че се опитвам да стисна мощна дрямка следобед. Сънят е първокласен. Получавате го, когато можете.

Променя ли се значително вашата диета, когато сте на вода?

Трудно е да напълня протеина си във водата, но просто ям това, което готвачът прави. Ще му кажа, че не ми трябват много тестени изделия. Пастата е моето слабо място. Боже, обичам го. Ако имам измамен ден, отивам направо за голяма стара чиния с тестени изделия. Най-вече се опитвам да избягвам големи количества от каквото и да било.

Има ли нещо, което абсолютно никога не ядете?

Кейл. Все едно някой просто да отреже моравата си и да я сложи в чиния. Толкова отвратително. Има и други начини, по които можете да се възползвате от зелето, без да го поглъщате. В сутрешното си смути добавях сурови яйца, но жена ми щеше да ме ядоса. Казах: "Правя го от години и това не ме уби!" Както и да е, сега първо варя твърдо яйцата, за да зарадвам жена си. След това добавям 50 грама протеин, обикновено само суроватка, плюс банан, две чаши боровинки, две чаши ягоди и две чаши спанак. Ще го взема около девет и ще ме пренесе до ранния следобед. Не правя много лека закуска между храненията, защото обикновено това е нещо, което не би трябвало да приемам. Когато получа желание, ще грабна протеинова лента.

Между експозицията, която шоуто ви дава, драмата на снимачната площадка и богатството, с което сте заобиколени като капитан на яхта, затруднява ли ви се да държите главата си прави?

Твърдо вярвам, че трябва да танцувате с момичето, което сте довели на бала. Полагам съгласие да не променя нищо за себе си за камерите. Ако се окажа, че се нося в тази посока, някак си се удрям по главата и казвам: "Хванете се!" Трябва да останете дисциплинирани и съсредоточени, а аз си върша работата по същия начин, по който я правя през последните 30 години.

Има стара поговорка: Каква е разликата между Бог и капитан? Бог не мисли, че е капитанът. Много капитани мислят, че са Бог. Понякога е трудно да държите нещата отделно и трябва да внимавате да не се увлечете. Но полагам съгласувани усилия да бъда честен и твърд. Съпругата ми ми помага да остана на земята. Говоря с нея всеки ден. И преди безжичната клетъчна мрежа е ставала доста скъпа. Тогава тя щеше да ми крещи, че й се обадих. съди ме!

Как обичате да се размотавате?

С добра пържола и хубава чаша пино ноар.

Някъде четох, че използвате джакузито на лодки, когато ги имат.

Да. Лодката, която имаме тази година, разполага със сауна и хидромасажна вана. Последния път, когато имахме сауна, звуковите техници го напълниха със склад. Казах, "Не. Това не се случва тази година." Предпочитам парна баня, тъй като не е нужно да я нагрявате толкова, колкото сауната, и получавате тази незабавна пот. Обичам да се потя. Живея в Южна Флорида. Не ме притеснява малко.

Това интервю е редактирано и съкратено за по-голяма яснота.

Диетата в реалния живот е поредица, в която GQ разговаря със спортисти, известни личности и всички между тях относно диетите и упражненията: какво работи, какво не и къде все още се подобрява. Имайте предвид, че това, което работи за тях, не е задължително да е здравословно за вас.

Базираната в Лос Анджелис музикант говори вегетарианство, турнета и отслабване в услуга на женската си илюзия.

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност