Ние сме това, което ядем! Научете как да подобрите качеството на спермата с храна. Благодарение на правилните продукти можете да увеличите количеството сперма, да увеличите мобилността и активността на спермата. Ако искате да станете баща или да подобрите представянето на любимия си мъж, тогава тази статия ще ви помогне.

Все по-често причината за безплодие при двойки не е при жените, а при мъжете. Мъжкото безплодие е лечимо и нелечимо. Но ако човек не страда от толкова рядка патология като липса на сперматозоиди по принцип, тогава можете да опитате да подобрите качеството на сперматозоидите, да увеличите броя на сперматозоидите и да ги направите по-активни, мобилни и по-шумни, използвайки продукти, които увеличават мъжката плодовитост.

Ако се съмнявате в качеството на сперматозоидите си, направете анализ на сперматозоидите и оставете лекаря да ви обясни ефективността му.

И така, ето 5 продукта, които увеличават броя на сперматозоидите, подобряват тяхното качество и активност.

Храна за увеличаване на мобилността, активността и броя на сперматозоидите

Ако жената има проблеми с зачеването на детето, ако след дълги опити и многократни усилия не настъпи бременност и резултатите от теста й са нормални. Това означава, че в 30% от случаите е невъзможно да забременеете поради проблеми с мъжкия фертилитет. Ето защо е толкова важно да се храните правилно, да поддържате здравословен начин на живот и да бъдете изследвани не само от жени, но и от мъже.

подобряване

Червен пипер, морков, овесени ядки, сушени кайсии

Под червен пипер се разбира както сладък, така и лют пипер - чили. Основният витамин на тези продукти е витамин А, който помага за по-здрави сперматозоиди, влияе върху подвижността на спермата. Липсата на витамин А в диетата на мъжете може да доведе до намаляване на плодовитостта - сперматозоидите стават слаби, мудни и бавни.

Също така, за да подобрите качеството и количеството на спермата, яжте тъмнозелена маруля, броколи, спанак, сладки картофи и млечни продукти с витамин А.

Но не забравяйте, че излишъкът от витамин А също е много нездравословен! Наблюдавайте през цялата златна среда.

Аспержи, домати, ягоди

Витамин С в тази храна увеличава подвижността на сперматозоидите и тяхната жизнеспособност - повлияйте колко бързо и ефективно те се движат активно.

Витамин С и витамин А се съдържат в много от същите храни: червен пипер, картофи, жълти зеленчуци и плодове, зеле.

Антиоксидантите, съдържащи се в тези храни, спомагат за увеличаване на броя на сперматозоидите, като елиминират вредните ефекти на свободните радикали.

По-добре е да ядете преработени домати - задушени, печени, консервирани. Макар и пресни, те също са много полезни.

Сьомга, сардини, аншоа, орехи

Омега-3 мастните киселини подобряват кръвоснабдяването - увеличават притока на кръв към гениталиите и имат благоприятен ефект върху половата функция. Здравите мъже в спермата съдържат значително количество разнообразни мастни киселини. Но мъжете с по-малко плодови сперма са много, много от тях не се броят.

Освен това, заедно с мазна риба, се препоръчва да се ядат раци, скариди, пилета, ленено масло или семена, рукола. Можете да увеличите количеството на спермата само като ядете храни, богати на омега-3 киселина!

Пуйка, тиквени семки, яйца, стриди, морски дарове

Недостатъчното съдържание на цинк може да доведе до намаляване на тестостерона и намаляване на броя на сперматозоидите. Цинкът се съдържа в повечето храни - също в киселото мляко, говеждото месо, зърнените храни и овесените ядки.

Авокадо, бобови растения, зелени зеленчуци, пълнозърнести храни

Фолиевата киселина е много важен компонент както на мъжката, така и на женската плодовитост. Ниските нива на фолиева киселина при родителите могат да доведат до раждане на деца с патологии. Ако човек има ниско ниво на фолиева киселина, тогава спермата му може да започне да страда от хромозомни аномалии.

За да увеличите броя на сперматозоидите и да подобрите качеството на спермата, да коригирате нейното производство с качествени характеристики, не забравяйте да ядете повече тъмнозелени зеленчуци и плодове: ябълки, краставици, зелен пипер и др. Можете също така да купите витаминни комплекси за бременни жени.

Спермограмата може да се вземе както в лаборатория, така и с домашен тест - тя ще помогне да се определи дали човек има проблеми с плодовитостта или всичко е наред.

Моля, обърнете внимание, че яденето на тези храни може да помогне за увеличаване на процента на сперма не за всички, а за много мъже - много зависи от всеки отделен случай. Това меню обаче определено не е вредно.

Относно Джефри

  • Подобряване на качеството на сперматозоидите: 5 храни за подвижност, активност и броя на сперматозоидите
  • Как да подобрим качеството на сперматозоидите и какво му влияе?
  • Как да подобрим състоянието на кожата с правилно хранене?
  • Всичко, което трябва да знаете за простатита: симптоми, лечение и упражнения
  • Гъбички по ноктите на краката: Как да се идентифицира и лекува болестта
  • Капване на мембрани на тестисите и хипертрофия на семенния гребен
  • Преждевременна еякулация: Какво всъщност стои зад нея

Най-добрият избор на лекарства за ED - cialis в Сингапур и други лекарства.

Miten ostaa viagra Suomessa? Käy tällä verkkosivustolla saadaksesi lisätietoja.