Какво казваш на подсъзнанието си сега? Изключително важно е да формулирате потвърждението си, за да отслабнете, сякаш вече сте постигнали това, което желаете. Работете върху изписването му, докато го получите точно такъв, какъвто искате да станете.
Особено важно е вашето утвърждаване да е кристално ясно, защото това, което утвърждавате, е точно това, което подсъзнанието ви ще ви донесе.
Не е нужно да се ограничавате само с едно потвърждение. Напишете друг, който отразява новата ви програма за упражнения. „Наслаждавам се на новата си здравословна програма за упражнения“ или „Обичам здравословните храни, които ям“.

това което

Пишете и пренаписвайте, докато не сте напълно сигурни, че сте написали целите си „тук и сега“ И да представяте точно това, което желаете. След това и само тогава започнете да го говорите на глас и правете това по няколко пъти на ден.

Не забравяйте да използвате сегашното време. „Признавам постижение във всичките си цели за отслабване.“ "Имам умението и таланта да спортувам всеки ден." "Аз съм победител." „Благодарен съм за всичките ми постижения, независимо колко малки са.“

Отначало ще се чувствате неловко и неудобно и може да не чувствате или да вярвате на това, което казвате. Може да се чувствате глупаво да ги казвате на глас. Няма значение. Продължавайте да говорите утвържденията на глас с възможно най-голяма убеденост. Опитайте да използвате времето за шофиране в колата си за твърд, силен глас. Отне много време, за да обучите подсъзнанието си да използва негативни саморазговори. Ако продължавате да изказвате своите твърдения на глас, твърдо и уверено, ще бъдете изумени колко бързо можете да обърнете мислите си.

Не се качихте на велосипед за първи път и просто излетяхте по улицата. Беше необходима практика да тренирате тялото си да балансира на тези две колела. Това ще отнеме и малко практика. Продължете да повтаряте своите твърдения на глас, няколко пъти на ден през следващите 30 дни и ще бъдете изумени от това колко промените мисленето и отношението си.

Нека да проучим как думите ви влияят във вашето ежедневие. Направете пътешествие по алеята на паметта и си припомнете някои преживявания от реалния живот, които ви направиха щастливи, горди и успешни или комбинация от трите.

Прекарайте известно време в припомняне на чувствата си. Може би сте спечелили правописна пчела като дете или сте ударили хоумрън. Кой е бил там? Това ще ви помогне да запомните. Веднъж сте изпитвали тези чувства и можете да ги постигнете отново. Какви думи са използвали другите, докато сте изпитвали тези чувства на радост и щастие?

Припомнете си тези думи и ги запишете. След това ги включете в ежедневните си разговори. Това са думи, за които вече е доказано, че оказват положително влияние върху вашето благосъстояние. Припомнянето и включването им в деня ви ще отключи тези чувства отново, защото вашето подсъзнание вече има връзка с тези думи и техните резултати. Преди всичко предприемете действия. Ако сте се превърнали в роб на отлагането, решете да го освободите веднъж завинаги. Да, можете да създадете утвърждения, които да ви помогнат и там. "Имам нагласата и уменията да предприема действия днес." "Печеля в живота си, превръщайки отношението си в действие."

Не правете нищо и нищо не се прави. Направете нещо и много неща се привеждат в движение. Независимо какво правите в живота, трябва да предприемете действия. Правете всеки ден нещо, за да приведете плана си в движение.