Затова стафидите са полезни за малки деца?

деца

Стафиди са ясно здрави храна и а добре източник на много витамини и минерали, които вашият деца нужда като част от a здрави диета. Тъй като е възможно вдигането на храна да доведе до кариеси, важно е да се объркате на сигурно място и да се погрижите за детски зъби, когато яде стафиди.

Освен това, колко стафиди трябва да ядете при запек? Едно-половин чаша стафиди ще даде ти 3,3 грама фибри или приблизително 10 да се 24 процента от ежедневните ви нужди, в зависимост от вашата възраст и пол. Фибрите помагат за храносмилането, като омекотяват и увеличават теглото и размера на изпражненията. По-обемните изпражнения са по-лесни да се мине и мога помага да се предотврати запек.

Също така знайте, дали стафидите са добри или лоши за запек?

Стафиди са с високо съдържание на фибри и те действат като естествени лаксативи, когато се накисват във вода. По този начин, хранене напоени стафиди помага за предотвратяване запек и поддържа процеса на храносмилане под контрол през деня. Стафиди са пълни с естествени захари и са чудесни за ограничаване на сладкия ви глад, без да натоварвате допълнителни калории.

Може ли твърде много стафиди да са лоши за малките деца?

За деца на възраст от седем до десет е не повече от шест. Причината сушените плодове да представляват особена опасност е и поради тяхната консистенция. Саара продължава: "Стафиди са лепкави и се забиват в зъбите. Следователно бактерията има продължителен източник на захар, така че мога причиняват гниене за по-дълъг период от време. "