Тостът е лесна и здравословна закуска за бебета и малки деца - особено когато добавите някои добавки за подхранване като добавки. Всички знаят за магията на препечен авокадо, но какви са някои други идеи за приготвяне на здравословна закуска от препечен хляб? Имам 7 идеи за здравословни препечени филийки за бебета и малки деца, които ще ви харесат - и вашето мъниче ще яде веднага!

идеи

Най-добър хляб за бебета и малки деца

За бебето има няколко неща, които трябва да имате предвид, като:

  • Тип. Бих се придържал към сандвич тип хляб. Изберете по-тънки резачки или по-меки хлябове като закваска (които не са твърде хрупкави). Хлябът, който е твърде дебел (помислете на кифлички или картофен хляб), има по-голям шанс да бъде гумен и труден за поглъщане.
  • Натрий. Бебетата трябва да имат по-малко от 400 mg натрий на ден. Хлябът е с високо съдържание на натрий, така че търсете варианти с ниско съдържание на натрий.
  • Семена/ядки. Уверете се, че хлябът, който сте избрали, няма цели семена или ядки (или дори парчета ядки), защото може да представлява опасност от задавяне за бебетата.
  • Цели зърна. Бебетата са по-чувствителни към фибрите, така че не е задължително да искате да им давате пълнозърнести храни в диетата си. Пълнозърнестият хляб е добре, просто следете колко пълнозърнести храни давате през деня и го поддържайте на около 50% или по-малко.

За малкото дете ще искате да потърсите:

  1. Тип. Можете да започнете да давате някои различни видове хляб и кифли, след като малкото ви дете има повече зъби и по-добра способност да хапе.
  2. Натрий. Малките деца трябва да имат по-малко от 800 mg натрий на ден, така че можете да бъдете малко по-спокойни относно приема на натрий, но все пак си струва да проверите отново етикета си за хляб. Търся хляб с под 250 mg натрий на порция.
  3. Семена и ядки. Това все още може да представлява опасност от задавяне за малките деца, така че избягвайте хляба с цели ядки или семена.
  4. Цели зърна. Можете да започнете да увеличавате количеството пълнозърнести храни, които ядат за един ден, след като навършат една година.

Най-добър хляб за 6 месеца и повече

Любимият ми хляб на възраст над 6 месеца е Ezekiel ниско натриево покълнало зърно. Тук няма добавена сол или захар, което предпочитам за бебета. Ще намерите този хляб в раздела за фризер.

Най-добрите хлябове за едногодишни и нагоре

Alpine Valley Honey Sprout е страхотен! Намирам това в Costco, но знам, че е и в други магазини. Не е безопасно за бебета заради меда. Но това е чудесна възможност за препечен хляб или сандвичи за малко дете.

Dave’s Killer Bread White Bread Done Right е любимият ми от продуктите на DKB за малки деца, защото е с по-ниско съдържание на захар от останалите. Освен това има много вкус на бял хляб, но все още има фибри от пълнозърнести храни и няма големи парчета семена.

Тост за бебета

Тостът е по-безопасен за дъвчене на бебетата от обикновения хляб, НО искате да отидете за леко препечен. Ако е прекалено добре направено, ще бъде много хрупкаво, което не върви добре с беззъбата уста на бебето. Също така става по-вероятно да слязат от твърде голямо парче и потенциално да се задавят, ако е много хрупкаво. Забиването на перфектния тост може да отнеме известна проба и грешка, така че след като го направите правилно, запомнете тези настройки на тостера!

Също така ще искате да нарежете тоста на ивици, както е показано на снимката по-долу. Тази форма е най-лесна за вашето бебе от 6 до 9 месеца, за да вземе и да вземе хапки. Ако са на възраст 9-10 месеца или повече и имат клещи (те могат да вземат керио с палеца и показалеца си), тогава можете да нарежете препечен хляб на по-малки парчета с размер на хапка.

Тост за малки деца

Малките деца трябва да се учат да отхапват от по-големи парчета храна, така че е добре просто да нарежете тоста си наполовина. Ако установите, че имат проблеми с хапването или искат да натъпкат цялото нещо в устата си, можете да им помогнете, като:

  1. Обучавайки ги да хапят, после почивка. (Сложете храната между хапките.)
  2. Само добавяне на топинг към препечен хляб по ръба, приблизително колкото една хапка. Кажете им просто да захапят мястото с топинга. След това, след като дъвчат и преглъщат, повторете това за още една хапка.

Идеи за здравословни тостове за бебета и малки деца

Забележка, че всички тези забавни, вкусни, здравословни идеи за тост съдържат ядки и/или семена. Обичам да ги добавям към тостове, защото е важно безопасно да запознавам бебетата с тези често срещани алергени, докато са малки.

# 1 гръцко кисело мляко със семена от канела и чиа

Киселото мляко е едно от най-неприятните неща за хранене на бебета, но е чудесен източник на протеини и мазнини за тях, така че е перфектно като здравословен тостер. (Ако имате нужда, мога да помогна с избора на здравословно кисело мляко.) Семената от чиа също добавят хранителни добавки и са достатъчно малки, за да не представляват опасност от задавяне.

# 2 Крем сирене и смлени лешници или кашу

Обичам да смилам около ¼ чаша ядки и да ги държа в контейнер във фризера. Наистина можете да направите това с всяка несолена ядка. Това е чудесен начин да сервирате ядки на бебе или малко дете, тъй като цели ядки представляват опасност от задавяне, а ореховите масла, различни от фъстъчено масло, са много скъпи!

Важно е да хранете ядки и фъстъци на бебета, за да ги изложите на тези алергени. Можете просто да направите масло или маскарпоне вместо крема сирене. Но мисля, че крема сиренето + лешник комбо на вкус!

# 3 Семена от хумус и сусам

Можете да пропуснете излишните сусамови семена отгоре, ако нямате под ръка - току-що си купих хумус, който ги поръси отгоре. Хумусът се прави с тахан, който е сусамова паста, така че те се излагат на сусам, дори без да добавят допълнително отгоре.

# 4 Пюре от боб Пинто със смлян лен

Тук можете да използвате всякакъв вид боб, просто потърсете несолен, ако купувате консерви. Фасулът е добър източник на протеини и е чудесен начин да приготвите препечен хляб в по-пълна закуска. Добавих малко смлян лен отгоре, за да добавя здравословен тласък на мазнините!

# 5 Фъстъчено масло и пюре от малини

Фъстъченото масло може да представлява опасност от задавяне, ако го разпространявате твърде гъсто. Смесването му с друга храна, като пюре от плодове, помага за разреждането му и добавянето на още малко влага, така че да е по-лесно да се яде. И аз обичам да слагам пюрета на препечени филийки, защото малките бебета все още не могат да вземат зрънце, така че е добър начин да представите плодовете.

# 6 Семена от авокадо и коноп

Трябваше да включа някои опции за тост с авокадо, защото е толкова вкусно. И добавянето на конопени семена дава малко протеин. Обичам конопените семена, защото са достатъчно малки, за да не представляват опасност от задавяне, но смело ги смелете, ако предпочитате. (Също така, опитайте да ги добавите към тесто за палачинки и кифли!)

# 7 Авокадо и смлян лен

Супер подобен на вариант # 6 - просто още една вариация на авокадо, която да опитате!

Нуждаете се от помощ за стартиране на твърди вещества по правилния начин?

Моят Ръководство за просто твърдо вещество ви казва точно откъде да започнете с твърдите вещества и ви подкрепя чрез страха от непознатия свят на твърдите вещества ... без да се плашите от задавяне! Най-добрата част? Това са само 10 долара.