Непрекъснато съм изумен от броя на триатлонистите, които карат най-модерните мотоциклети, които не са в състояние да заемат аеро позиция. Вземете например всяко събитие на разстояние от желязо. Винаги има няколко състезатели, както мъже, така и жени, седнали нагоре по апартаментите, валяците надолу и дори на вятъра.
Тези мотоциклети са проектирани да изневеряват на вятъра, като в крайна сметка позволяват на триатлониста да спести енергия и да направи по-кратък ден за себе си. Доларите, похарчени за тяхната машина и придружаващото аеро оборудване, стават спорен момент, ако не могат да задържат аеро позицията през цялото време на състезанието.
Като треньор трябва да се запитам защо - и няколко причини ми идват на ум:
- Не годни: Спортисти, които купуват своите велосипеди онлайн и променят собствената си форма.
- Неправилно прилягане: Спортисти в твърде агресивна позиция, която да задържат за по-дълги събития.
- Слаба сърцевина: Настъпва умора, която предотвратява задържането на въздушната позиция.
- Неопит: Спортисти, нови в спорта или нова в геометрията на времевите изпитания.
Комфортът е ключов при тренировките и състезанията на дълги разстояния. Намерете реномиран монтьор, който разбира нуждите на триатлона на дълги разстояния.
Лесен съвет? Попитайте вашите приятели и партньори за обучение кого използват и какъв е опитът им с тях.
Аеропозицията на учебника може да е приемлива за спринт или олимпийско състезание на разстояние, но за по-дълги събития трябва да сте удобни на своите аеро барове. Понякога това означава по-малко агресивна позиция.
Доброто прилягане е непрекъснат процес и специалистът по прилепване, с когото работите, трябва да осигури последващи сесии, за да подобри вашата геометрия. Също така трябва да проверявате годността си от година на година, тъй като фитнесът и гъвкавостта се променят поради стареене или нараняване.
Основната работа трябва да се извършва целогодишно. Насочването на коремни, тазобедрени и гръбни мускули два или три пъти седмично ще ви помогне да запазите аеро позицията.
Опит
Състезателите трябва да свикнат с управлението и пригодността на мотоциклет. Ако сте начинаещ в колоезденето или в велосипеда TT, трябва да практикувате уменията си за управление на велосипед на различни терени. Практикувайте завои, спускане, катерене, спиране, стартиране, преместване и пиене или ядене - първо сами, след това с партньори за обучение.
В триатлона оборудването и спортистът не са отделни елементи, а по-скоро интегрирани части. Ако ще правите значителни инвестиции във вашето оборудване, уверете се, че балансирате тези с еднакви инвестиции във вашата форма и фитнес, за да увеличите максимално ефективността му.
Последни статии:
Свържете се с нас в Twitter, Facebook, Instagram или Pinterest за повече съвети, рецепти и идеи, които да подхранват вашия АКТИВЕН живот.
Изпробвайте умствената си сила. Запишете се за триатлон.
- Диетичен детектив Хранителна стойност на лука и краставиците АКТИВЕН
- Първи; Останете стройни с правилна хидратация Как водата помага при отслабване Фитнес блендер
- Клониране, анализ на последователността и експресия на активни луциферази на железопътни червеи на Phrixothrix
- Потребител на FirefoxChrome за тънки раздели на дърво и вграден бутон на страничната лента в навигация, докато е активен · GitHub
- Fittoo - FITTOO Activewear Women; s Панталони за йога Bootleg, супер меки модални удобни тънки панталони Flare