Лятото в Лас Вегас е пълно с релаксиращи следобеди край басейна и семейни барбекюта. Но по време на тези забавни срещи, включвате ли в рецептите си храни, борещи се с рака? Здравословното хранене за пациенти с рак е от решаващо значение за максималното използване на вашия план за лечение. Също така е полезно за профилактика на рака. Опитайте тази салата от ябълки и орехи, която е лесна за приготвяне, вкусна и полезна за вас!

борба

Храни, борещи се с рака: освежаваща салата от ябълки и орехи

Докато се наслаждавате на топлината или се опитвате да останете на хладно, освежете се с тази рецепта, пълна с храни за борба с рака. Листните зеленчуци, пълни с калий и антиоксиданти, са чудесни за профилактика на рака. Те също така предлагат много други ползи за здравето като управление на кръвното налягане и предотвратяване на катаракта.

Променете съставките за сезона и тази салата ще бъде страхотна целогодишно. Домашният дресинг за салата е едновременно сладък и остър - със сигурност ще зарадва цялото семейство. Сервирайте го като следобедна закуска или го вземете да работи с вас тази седмица!

Съставки

За да направите тази свежа лятна салата, започнете, като съберете следните съставки.

За дресинг, ще имаш нужда :

  • 4 супени лъжици пресен портокалов сок
  • 1 супена лъжица мед
  • 1 супена лъжица ябълков оцет
  • 1 ч. Л. Смлян джинджифил
  • 1,5 супени лъжици зехтин екстра върджин

За салата, ще имаш нужда :

  • 1 чаша нарязани бебешки пролетни зеленчуци
  • 2 чаши нарязан румен
  • 1 чаша слама от червено зеле
  • ¾ чаша моркови от julienned
  • 1 големи тънко нарязани ябълки от баба смит
  • 1 чаша портокали от мандарина, отцедени
  • ½ чаша сушени боровинки
  • ½ чаша пекан
  • ¼ чаша тиквени семки
  • ¼ чаша натрошено сирене горгонзола

Указания

Първо, пригответе салатата си, като нарязвате, нарязвате и жулиите всичките си зеленчуци според списъка на съставките.

За да направите вашата салата от ябълки и орехи, комбинирайте всичките си съставки за салата в голяма купа. Хвърлете съставките заедно, за да се смесят добре. Поставете тази купа отстрани, докато правите домашния дресинг за салата.

В по-малка купа пригответе дресинга за салата. Добавете портокаловия сок, меда, ябълковия оцет, джинджифила и зехтина. Разбъркайте съставките, докато се включат добре.

Сервирайте салатата си в малка купа. Полейте сладкия и остър дресинг върху салатата си и се насладете!

Научете повече за профилактиката на рака

Обучението на нашите пациенти с рак относно възможностите за превенция и лечение на рака е важно за нас в Комплексните центрове за рак на Невада. За да научите повече за здравословния начин на живот и здравословното хранене, разгледайте нашите ресурси за пациенти. Там ще намерите всички инструменти и подкрепа, от които се нуждаете по време на вашето пътуване с рак. За да уговорите среща, обадете се на 702-952-3350.