Лятото в Лас Вегас е пълно с релаксиращи следобеди край басейна и семейни барбекюта. Но по време на тези забавни срещи, включвате ли в рецептите си храни, борещи се с рака? Здравословното хранене за пациенти с рак е от решаващо значение за максималното използване на вашия план за лечение. Също така е полезно за профилактика на рака. Опитайте тази салата от ябълки и орехи, която е лесна за приготвяне, вкусна и полезна за вас!
Храни, борещи се с рака: освежаваща салата от ябълки и орехи
Докато се наслаждавате на топлината или се опитвате да останете на хладно, освежете се с тази рецепта, пълна с храни за борба с рака. Листните зеленчуци, пълни с калий и антиоксиданти, са чудесни за профилактика на рака. Те също така предлагат много други ползи за здравето като управление на кръвното налягане и предотвратяване на катаракта.
Променете съставките за сезона и тази салата ще бъде страхотна целогодишно. Домашният дресинг за салата е едновременно сладък и остър - със сигурност ще зарадва цялото семейство. Сервирайте го като следобедна закуска или го вземете да работи с вас тази седмица!
Съставки
За да направите тази свежа лятна салата, започнете, като съберете следните съставки.
За дресинг, ще имаш нужда :
- 4 супени лъжици пресен портокалов сок
- 1 супена лъжица мед
- 1 супена лъжица ябълков оцет
- 1 ч. Л. Смлян джинджифил
- 1,5 супени лъжици зехтин екстра върджин
За салата, ще имаш нужда :
- 1 чаша нарязани бебешки пролетни зеленчуци
- 2 чаши нарязан румен
- 1 чаша слама от червено зеле
- ¾ чаша моркови от julienned
- 1 големи тънко нарязани ябълки от баба смит
- 1 чаша портокали от мандарина, отцедени
- ½ чаша сушени боровинки
- ½ чаша пекан
- ¼ чаша тиквени семки
- ¼ чаша натрошено сирене горгонзола
Указания
Първо, пригответе салатата си, като нарязвате, нарязвате и жулиите всичките си зеленчуци според списъка на съставките.
За да направите вашата салата от ябълки и орехи, комбинирайте всичките си съставки за салата в голяма купа. Хвърлете съставките заедно, за да се смесят добре. Поставете тази купа отстрани, докато правите домашния дресинг за салата.
В по-малка купа пригответе дресинга за салата. Добавете портокаловия сок, меда, ябълковия оцет, джинджифила и зехтина. Разбъркайте съставките, докато се включат добре.
Сервирайте салатата си в малка купа. Полейте сладкия и остър дресинг върху салатата си и се насладете!
Научете повече за профилактиката на рака
Обучението на нашите пациенти с рак относно възможностите за превенция и лечение на рака е важно за нас в Комплексните центрове за рак на Невада. За да научите повече за здравословния начин на живот и здравословното хранене, разгледайте нашите ресурси за пациенти. Там ще намерите всички инструменти и подкрепа, от които се нуждаете по време на вашето пътуване с рак. За да уговорите среща, обадете се на 702-952-3350.
- Ползи от борбата с рака на питейна вода и по-всеобхватни центрове за рак
- Ябълка на ден Рецепти и съвети за ябълки
- 10 рецепти за пилешка салата с ниско съдържание на въглехидрати, които трябва да опитате Chomps
- 10 бързи и лесни за приготвяне рецепти на Apple за бебе
- 46 лесни рецепти за коледни салати - идеи за здравословна празнична салата