странични

Подобрете здравето си с пиене на чай от дафинов лист

Дафиновите листа идват от дафиново лаврово дърво и има различни сортове като Калифорнийски дафинов лист известен като калифорнийски лавров или пипер, който много прилича на Медитаренски залив но с по-силен вкус.

The Индийски дафинов лист е известен като малабатрум, Западноиндийски дафинов лист което е лист от западноиндийския залив., има и Мексикански дафинов лист.

Всеки сорт от тези дафинови листа има малко по-различен вкус. Дафиновите листа могат да се използват пресни, смлени, сухи или цели.

В земята си дафинов лист се използва за готвене. Натрошеният дафинов лист има по-приятна, сладка миризма, така че повечето хора използват смачкания дафинов лист в чаена чаша.

Дафиновите листа придават вкус на популярни ястия като супи, яхнии и други солени ястия.

Ако никога не сте опитвали дафинов лист, преди да има вкус, подобен на мащерка или риган.

Ако повече се интересувате от пикантни вкусове, отколкото от сладки, чайът от дафинов лист е правилният избор за вас.

Добре е да се знае

Основното използване на дафиновите листа е, че те могат да подобрят вкуса на вашите ястия, без да добавят натрий.

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, което означава, че може да получим малка комисионна, безплатно за вас, ако направите покупка чрез връзка. За повече информация, моля, вижте нашето разкриване.

Ползи от консумацията на чай от дафинов лист

Дафиновите листа са пълни с антиоксиданти, и те са добър източник на минерали и диетични фибри . Бейният чай се използва за лечение на стомашни болки, изчистване на слуз в белите дробове, настинка и болки в гърлото.

Други основни предимства на чая от дафинов лист са:

Добро за сърцето ти

Богат на калий, антиоксиданти и желязо, чаят от дафинови листа е чудесен избор, ако искаме да поддържаме сърцето си здраво. Защо тези компоненти са толкова важни?

Калий помага при сърдечен ритъм, както и за понижаване на кръвното налягане. Антиоксиданти предпазват ни от свободните радикали и те са свързани с намаляване на риска от сърдечни заболявания. Желязо предпазва от сърдечни заболявания и инсулти.

В проучване, публикувано в Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, учените установиха, че дафиновите листа подобряват профилите на глюкозата и липидите на хората с диабет тип 2.

Те открили, че консумирането на един до три грама дафинов лист ежедневно влюбва нивата на холестерола с 26 процента.

Кофеената киселина и рутинът също са важни съединения, открити в дафиновите листа, които подобряват здравето на сърцето. Кофеиновата киселина елиминира "лошия" холестерол от сърдечно-съдовата система, а рутинът укрепва капилярните стени в сърцето и крайниците на тялото.

Подобрява храносмилането

Някои от протеините в съвременната ни диета могат да бъдат трудно смилаеми, но ензимите, намиращи се в дафиновите листа, могат да помогнат за улесняване на ефективното храносмилане и приема на хранителни вещества.

Дафиновите листа имат много силен ефект върху стомашно-чревната система, като стимулират уринирането, което спомага за намаляване на токсичността в организма. А другият е стимулиране на повръщане (като повръщане), когато е консумирано нещо токсично.

Добре е да запомните

За стимулиране и подпомагане на храносмилателната система се препоръчва да се пие чай от дафинов лист преди ядене. Потопете една супена лъжица в осем унции вода и консумирайте 30 минути преди ядене.

Освен това, ако редовно страдате от газове и подуване, опитайте чай от дафинов лист като естествено лекарство може да бъде наистина полезно.

Това е добре за имунната система

Редовната консумация на чай от дафинов лист може да осигури добри количества витамин С, витамин А, фолиева киселина, антиоксиданти и витамини от група В. Тези съединения са чудесни, ако имунната ви система се нуждае от тласък.

Високото присъствие на витамин А е жизненоважно за здравословното зрение и за поддържането на слузните мембрани и здравето на кожата.

Чаят от дафинов лист също съдържа антибактериални свойства, които са полезни и за предотвратяване на болести.

Намалете тревожността и стреса

Едно от най-малко известните предимства на чая от дафинов лист е неговото естествено успокояващо качество. Линалоол (съединение, често срещано като основен компонент на етерични масла от няколко ароматни вида, много от които се използват традиционно като успокоителни), свързано с мащерка и босилек, също се намира в дафиновите листа.

Това съединение понижава нивото на хормоните на стреса в организма, особено когато се използва в ароматерапията. Execs хормоните на стреса могат да бъдат опасни за дългосрочното здраве, така че използването на дафинови листа може да ви помогне да се успокоите и да останете спокойни.

Помага за лечение на дихателни състояния

Етеричното масло от дафинови листа се извлича и след това се смесва в мехлем. Прилагането върху гърдите помага за облекчаване на различни дихателни състояния. Това може да се направи с лапа, направена от листата, разнесена върху гърдите и оставена да престои една нощ.

Vaporous има подобен ефект на ароматерапията и чрез вдишване помага за затваряне на храчки и елиминиране на вредни бактерии, които могат да бъдат уловени в дихателните пътища. Това е резултат от естественото му антибактериално качество.

Странични ефекти от дафинов лист

Консумирането на чай от дафинов лист в умерени количества е полезно за вашето здраве. Всичко, което е твърде много, е лошо за вас. Няма много изследвания за страничните ефекти на чая от дафинов лист, но според проучвания, проведени върху дафинови листа като билка или подправка, можем да заключим, че:

Може да взаимодейства с контрола на кръвната захар

Ако приемате лекарства за повишена кръвна захар, препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете дафинов лист. Дори да има благоприятна роля в метаболизма на глюкозата, това полезно свойство може също да го накара да взаимодейства с лекарства за кръвна захар.

Няма конкретни изследвания по тази тема, така че е по-добре да вземете предпазни мерки.

Възможни проблеми по време на операция

Дафиновият лист може да забави централната нервна система. Има някои опасения, не подкрепено проучване, че може да забави централната нервна система, когато се комбинира с анестезия и други лекарства, използвани по време на операция.

Затова е по-добре да не консумирате дафинов лист поне две седмици преди операцията.

Бременност и кърмене

Има ограничени изследвания за безопасността на приема на дафинов лист по време на бременност и кърмене. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, преди да го включите в диетата си.

Как да приготвим чай от дафинов лист

Един от най-добрите начини за използване на здравословните ползи от дафиновите листа е приготвянето на чай от тях. Приготвянето на чай от дафинов лист е като приготвянето на всеки друг чай. Ще ви трябва само вода и дафинови листа.

Препоръчваме да ги използвате органични цели дафинови листа, и можете да ги използвате не само за чай, но и за супи, яхнии, пасировки и пастети.

За да приготвите чая, ще са ви необходими следните съставки:

  • 2 големи дафинови листа
  • 2 чаши вода

Указания: Добавете дафиновите листа в саксия и налейте вода в нея. Оставете да ври поне четири минути на силен огън. Махнете тенджерата от огъня и оставете чая да се накисне за малко (3-4 минути), прецедете и изпийте.

Вкусът на този чай от дафинов лист обикновено варира от остър, остър вкус до горчив вкус с приятна миризма. Ако искате, можете да добавите малко мляко и захар, които могат да дадат повече цветен вкус.

Ако сте твърде заети с кипене и чакане, опитайте тези органични торбички за чай от дафинов лист и се възползвайте от всички предимства на този чай, независимо дали сте вкъщи или сте на работа.

Бонус съвети за използване на дафинови листа

Безопасно ли е да погълнете дафинов лист?

Дафиновите листа не съдържат токсини, така че поглъщането им не е токсично. Но опасността идва от това, че листата са твърди дори след готвене. Така те могат да остъргват храносмилателния тракт и да причинят задавяне.

Изгарянето на дафинов лист е добро за релаксация?

Смята се, че изгарянето на дафинов лист има успокояващ ефект. Димът съдържа съставки като линалоол, които помагат за намаляване на безпокойството. Няма обаче научни доказателства в подкрепа на това твърдение.

Помага ли ви дафиновият лист да спите?

Изследванията по този въпрос са недостатъчни, но се смята, че листата притежават успокояващи свойства, които могат да подпомогнат съня. Те могат да имат седативен ефект върху централната нервна система.

Дали дафинов лист предпазва бълхите далеч?

Има някои изследвания, които твърдят, че острата миризма на дафинови листа може да отблъсне бълхите. Дафиновите листа не убиват бъговете, но произвеждат аромат, който хлебарки намират за дразнещ или обиден, подобно на начина, по който някои репеленти действат върху комарите.

Последни мисли за ползите и страничните ефекти от консумацията на чай от дафинов лист

Ако търсите нов аромат на чай с потенциални ползи за здравето, чайът от дафинов лист е идеалният избор за вас. Може би не сте сами

Знаем, че трябва да се направят повече изследвания за ползите за здравето от консумацията на чай от дафинов лист, но от това, което знаем досега за дафиновите листа, е сигурно, че консумацията на този чай е полезна за здравето на сърцето, храносмилателната система и наличието на витамини. дафинов лист голям имуностимулатор.

Ако не сте опитали, време е да го приготвите и да се насладите на специалния му вкус и вкус. Наслади се!