ползи

Какво е Пикамилон?

Пикамилон, също често изписван като Пикамилон или никотиноил-GABA, е често срещана хранителна добавка, която се получава чрез комбиниране на ниацин (витамин В3) с GABA или гама аминомаслена киселина. Разработен в Съветския съюз в края на 60-те години, продуктът се използва най-често като ноотропна добавка благодарение на своите положителни ефекти върху настроението и умствената дейност, а също и като вазодилататор.

Откъде идва Пикамилон?

Пикамилон е чисто синтетична съставка. С други думи, той не се среща естествено в природата, но двете му съставни съставки; Ниацинът и ГАМК се намират естествено в храните и се синтезират съответно от нашето тяло.

Предимства на Picamilon

Пикамилон е в състояние да премине кръвно-мозъчната бариера, чрез което се хидролизира до ниацин и GABA. GABA е невротрансмитер, който ще намали възбудимостта към нервната система. С други думи, GABA може да ви помогне да намалите тревожността и да ви направи по-спокойни. Ето защо често се използва като добавка за тези, които трудно заспиват. Пикамилон също има съдоразширяващи свойства и може да помогне за подобряване на притока на кръв през тялото. Това се дължи най-вече на ниациновата част на съединението.

Предимства на Picamilon за културисти

Съставката се намира най-вече в предварителните тренировки благодарение на трите й основни свойства. Действайки като вазодилататор, пикамилон може да помогне за подпомагане на помпите и притока на кръв към работещите мускули. Това може да донесе повече кислород в мускулите и да подпомогне представянето, но също така ще помогне за отстраняване на умората, причиняваща метаболитите. Той също така може да помогне за поддържане на настроението и концентрацията, както и за намаляване на тревожността с причиняване на сънливост. Това може да подобри обучението и представянето по време на състезателни събития. Поддържането на по-спокойно поведение може да ви помогне да се концентрирате повече върху упражненията си и да постигнете подходяща форма за по-добър мускулен растеж.

Странични ефекти, безопасност и отрицателни ефекти на Picamilon

Тъй като има много малко изследвания върху Picamilon, няма обширни проучвания за страничните ефекти на съставката. Когато се използва в подходящи дози под 500 mg на ден, това е изключително безопасно и не трябва да води до негативни странични ефекти. Пикамилон е слаб инхибитор на моноаминооксидазата (МАО-I) и определено не е от същия клас като други МАО-И като антидепресанти. Тъй като Picamilon съдържа ниацин, важно е да знаете, че високите дози ниацин могат да причинят зачервяване и дори обрив в редки случаи. За да повторите обаче, ще откриете, че дозите на Picamilon, които намирате в добавките, са много по-малко от това, което би причинило негативни странични ефекти.

Picamilon Препоръчителна доза и съставка Време

Не съществуват официални препоръки за дозиране на Picamilon, но повечето добавки осигуряват 50-100 mg на порция. По отношение на времето, добавките на базата на Picamilon трябва да се приемат преди тренировки, тъй като често се срещат в добавките преди тренировка. Въпреки това, като единична съставка, Picamilon може да се приема по-близо до лягане, за да се възползва от неговите анксиолитични (намалена тревожност) ефекти.

Пикамилон добавки

Пикамилонът се среща най-често в мазнините за горене на мазнини и преди тренировки, но може да се намери и в избрани аминокиселинни добавки и продукти за подкрепа на съня. Той се среща и като добавка с една съставка.

Подреждане на Пикамилон

Picamilon се подрежда добре с повечето други съставки, но работи добре и с други съставки преди тренировка, мазнини за изгаряне на мазнини и помпи. Те включват стимуланти като кофеин и екстракт от горчив портокал, ускорители на метаболизма като екстракт от зелен чай и ацетил л-карнитин, както и съдоразширяващи съставки като цитрулин. Въпреки това Picamilon може да бъде подреден с повечето други добавки.

Toyama K, Zhao X, Kuranuki S, Oguri Y, Kashiwa Kato E, Yoshitake Y, Nakamura T. ‘Ефектът от бързото хранене върху термичния ефект на храната при млади японки.’ Int J Food Sci Nutr. 2015 г. 22 януари: 1-8.