русия

Китай предлага богата история и култура за изследване. Сред многото неща, които трябва да изпитате, когато пътувате в Китай, е пиенето на китайски чай, традиционният начин. Китай всъщност беше една от първите страни, които отглеждат и произвеждат чай. През годините страната отглежда различни видове чаени дървета и усъвършенства процеса на производство на чай. По този начин те сега създават едни от най-уважаваните чайове на планетата. Има различни видове китайски чай, които можете да опитате при посещение в Китай, включително черен чай, зелен чай, ароматизиран чай, чай улун, бял чай, бучка чай, чай след ферментация и жълт чай.

Китайският зелен чай има дълга история, обхващаща хиляди години. Едва в началото на 1900 г. зеленият чай е признат извън Китай, като хората от цял ​​свят сега прегръщат тази традиционна напитка заради многото й предимства. Докато зеленият чай остава най-популярният вид чай в Китай, има много предимства за пиенето на китайски чай, ползи, които ще обсъдим по-нататък в тази публикация.

Вкус минус високите нива на кофеин

В западната култура разчитаме на ежедневната си чаша чай или кафе, за да осигурим така необходимия удар на кофеина. За съжаление, прекомерната консумация на кофеин може да има отрицателно въздействие върху здравето. Кофеинът може да е известен с повишена бдителност, но това не е единственият начин, по който влияе на телата ни, както обяснява Medical News Today (@mnt):

„Клиниката в Майо заявява, че консумирането на повече от 500-600 мг кофеин на ден може да доведе до безсъние, нервност, безпокойство, раздразнителност, разстроен стомах, учестен пулс и дори мускулни тремори. Предишни изследвания обаче свързват дори умерените количества кофеин с отрицателните ефекти върху здравето. Миналата година Medical News Today съобщи за проучване, което предполага, че консумацията на 300 mg кофеин на ден по време на бременност може да увеличи риска от бебета с ниско тегло при раждане, докато други изследвания показват, че пиенето на четири чаши кафе на ден може да увеличи риска от ранна смърт . "

Китайският чай, особено зелените сортове, предлагат целия вкус без прекомерното количество кофеин. Зеленият и бял чай (като жасминов чай) съдържат значително по-малко кофеин от черния чай.

Здраво тяло и ум

Пиенето на чай за отслабване може да не е популярен избор, но има някои сортове китайски чай, които са добре оценени за метаболизма на мазнините и помагат за пренасочването на тези, които трудно губят килограми. Чаят Longjing е добре известен с тази конкретна полза. Много хора избират да пият този сорт чай заедно със здравословна диета и редовни упражнения за успешно управление на теглото. Освен по-добър образ на тялото, пиенето на китайски чай доказано понижава холестерола и повишава имунитета за подобряване на здравето.

Гледайте тези перлено бели

Черният чай и кафето са известни със своя оцветяващ ефект върху зъбите, но китайският чай дава обратен резултат. Всички китайски сортове чай предлагат естествен източник на флуор, основен минерал, който предотвратява гниенето и укрепва зъбите. Не само зъбите ви ще се възползват, ако пиете китайски чай. Зеленият чай съдържа антиоксиданти, които поддържат кожата здрава, жизнена и млада.

Съществен източник на хидратация

Независимо дали пътувате до Китай през летните или зимните месеци, да останете хидратирани през цялото си пътуване е важно. Докато черният чай има дехидратиращ ефект върху тялото, китайският чай ви поддържа хидратирани по-дълго, точно както ако пиете същото количество вода.

Искате още най-добри съвети за пиене на китайски чай? Прочетете нашия скорошен блог за всички съвети, от които се нуждаете за пиене на чай като професионалист в Китай.