В този член

В този член

В този член

Диабетът може да ви настрои за проблеми с храносмилателната система като запек, но има много неща, които можете да направите, за да получите облекчение.

трябва знаете

Въпреки че всички са различни, някои признаци, че сте запек са:

  • Каквате по-малко от три пъти седмично
  • Изхожданията ви са твърди, сухи или бучки
  • Трябва да се напъвате, за да отидете
  • Чувствате се подути
  • Боли те стомахът

Всеки може да получи запек. Но когато имате диабет, получавате промени в тялото си, които могат да направят запек по-вероятен.

Автономна невропатия

Комплект нерви, наречен автономна нервна система, контролира неща като дишането, сърдечния ритъм и храносмилането. С течение на времето диабетът извън контрол може да увреди нервите ви. Около половината от хората, които имат диабет, също имат увреждане на нервите, наречено невропатия.

Когато диабетът уврежда нервите, които контролират храносмилането, имате проблеми с придвижването на храната през вашата система. Можете да завършите с комбинация от симптоми, включително повръщане, подуване на корема, диария и запек.

Други причини за запек

Лоша диета. Много хора получават диабет, защото не ядат достатъчно от правилния вид храна. Лошата диета също може да ви запек. Вашето тяло се нуждае от много неразтворими фибри, за да има редовно движение на червата. Получавате този вид фибри от пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. Ако сте намалили въглехидратите, за да помогнете за понижаване на кръвната захар, може също да извадите важни източници на фибри.

Дехидратация. Диабетът кара бъбреците да работят извънредно, опитвайки се да изхвърлят излишната захар от кръвта. Трябва да пикаете по-често, което може да ви остави дехидратирани. Това прави движението на червата по-трудно, отколкото би трябвало, и тялото ви има проблеми с преминаването през системата.

Лекарства. Много лекарства могат да ви направят запек, включително няколко, които лекарите предписват на хора с диабет. Това включва опиоиди за болка при периферна невропатия, антихолинергици за контрол на пикочния мехур и блокери на калциевите канали за понижаване на кръвното налягане.

Как да накараме нещата да се движат

Първата ви цел трябва да бъде да контролирате кръвната си захар. Това може да забави или предотврати повече увреждане на нервите в червата. Както се оказва, много от здравословните избори, които лекарите препоръчват за подпомагане на управлението на диабета, също ще облекчат запека:

  • Яжте храна с високо съдържание на фибри, като пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.
  • Правете редовни упражнения.
  • Пии много вода.

Добавките с фибри могат да помогнат да доставите това, което не получавате само от диетата си. Те правят движенията на червата ви по-големи и по-меки, така че да бъдат по-лесни за преминаване. Лаксативите, без рецепта или друга рецепта, са друга възможност. Те или изтеглят вода в червата ви, за да омекотят движенията на червата, или принуждават червата ви да се свият и да ги движат.

Продължава

Говорете с Вашия лекар

Информирайте Вашия лекар за симптомите на Вашия диабет. Те могат да ви препоръчат да ядете по-малки ястия по-често, за да подпомогнете храносмилането си.

Опитайте лекаря си добре, преди да опитате лаксативи. Някои съдържат много захар, което може да бъде опасно при диабет. Лаксативите могат да влошат други храносмилателни симптоми, като подуване на корема. И не всички от тях са предназначени да се използват дългосрочно.

Също така, попитайте Вашия лекар дали някои лекарства, които приемате, може да влошат запека Ви и дали има алтернатива.

Източници

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания: „Предотвратяване на проблеми с диабета“, „Определение и факти за запек“, „Автономна невропатия“, „Диабетна невропатия“, „Симптоми и причини за запек“, „Диабетна диета, хранене и физическо Дейност, " Лечение на запек. "

Диабетна терапия: "Практически подход към стомашно-чревните усложнения на диабета."

Съвременни възможности за лечение в гастроентерологията: „Захарен диабет и дебелото черво“.

Американски семеен лекар: "Стомашно-чревни усложнения на диабета."

Грижа за диабета: „Диабетна автономна невропатия“, „Стомашно-чревни симптоми при диабет: разпространение, оценка, патогенеза и управление“.

Diabetes.co.uk: „Запек и диабет“, „Рискови фактори за диабет тип 2“, „Дехидратация и диабет“.

Американска диабетна асоциация: „Невропатия“, „Храненето не трябва да е скучно“.

Indian Journal of Gastroenterology: "Управление на хроничен запек при пациенти със захарен диабет."

Клиника Майо: „Слабително (перорално).“

Американска академия на семейните лекари: „Лаксативи: извънборсови продукти за запек.“