Може ли китайската гъба да повиши имунитета и да се бори с инфекцията?

ползи

Рейши е вид гъба, използвана за насърчаване на здравето и дълголетието в традиционната китайска медицина и аюрведичната медицина. Известен също като гъбата линжи, рейши има по-скоро червена, с форма на бъбрек капачка и спори, подобни на пръсти, от хрилете. Най-често използваният за медицина вид рейши е Ganoderma lucidum.

Много от предполагаемите ползи от рейши се приписват на група съединения, наречени ганодерни киселини, които имат подобна структура на стероидните хормони. Рейши също е богат на бета-глюкани (които могат да помогнат за подобряване на нивата на холестерола и глюкозата). U

Поради горчивия си вкус и дървесната текстура, рейши обикновено не се използва за готвене. Въпреки това, той може да се използва за приготвяне на чай или лечебни тоници.

Терминът "lingzhi" произлиза от китайските думи ling (означава дух) и zhi (означава растение). Днес по-често се използва японското „рейши“, чийто термин е слабо адаптиран от „линжи“.

Ползи за здравето

Алтернативните лекари вярват, че рейши е в състояние да лекува умора, висок холестерол, високо кръвно налягане и възпаление чрез укрепване на имунната система. Други са му приписвали свойства за „излекуване“, които са далеч по обхват.

Рейши е предназначен да помага за контрол на нивата на кръвната захар, проблеми с черния дроб, проблеми с имунната система и като антибиотик. U

Малко от тези здравни претенции се подкрепят от изследвания. От наличните в момента проучвания повечето са ограничени до епруветки или дребни опити върху животни или хора.

Голяма част от настоящия научен фокус е поставен върху ефекта на рейши върху вирусни и бактериални инфекции, диабет и рак. Въпреки че някои от резултатите са обещаващи, никой не е достатъчно силен, за да препоръча рейши като лечение на някакво медицинско състояние.

Вирусни инфекции

Повечето изследвания върху Рейши и вируси са в лабораторни условия, включително херпес, ХИВ и хепатит В. Макар и обещаващо, същото ниво на контрол не е наблюдавано извън епруветката. U

Проучване от Япония от 2007 г., включващо 18 души, съобщава, че билков лек, съдържащ G. lucidum, е успял да съкрати продължителността на огнището на HSV-2 (генитален херпес) от средно 10,9 дни на 4,0 дни.

По-ранно проучване през 1998 г. от същия екип съобщава, че екстрактът от G. lucidum е успял драстично да намали постхерпетичната болка при двама души с инфекция с HZV (херпес зостер) и двама души с устойчив на лечение HSV-2. U

Изводите от двете проучвания са ограничени от техния размер и липсата на качествени мерки за постхерпетична болка.

Бактериални инфекции

Още по-малко са доказателствата в подкрепа на антибактериалните ефекти на рейши. Въпреки че има няколко проучвания, демонстриращи как G. lucidum може да неутрализира бактерии като Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, Escherichia coli и Pseudomonas aeruginosa в епруветката, има малко доказателства, че консумацията на екстракт от рейши ще направи същото.

От наличните проучвания, едно ранно разследване през 1998 г. от Япония съобщава, че инжекция от 2 милиграма екстракт от G. lucidum при мишки, инокулирани с Е. coli, подобрява степента на преживяемост от 33% на над 80%.

Други проучвания не са установили ефект, независимо дали екстрактът е доставен през устата или чрез инжекция. U

Диабет

Смята се, че бета-глюканите, открити в рейши, помагат при лечението на диабет. Въпреки това, според Cochrane Review от 2015 г., всякакви проучвания при хора са с ниско качество и няма почти никакви доказателства, че приемането на рейши ще има положителен ефект върху рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания при хора с диабет. U

Едно проучване при хора от 2004 г., включващо 71 възрастни с диабет тип 2, заключава, че 1800 милиграма екстракт от G. lucidum е в състояние значително да намали нивата на кръвната глюкоза и HbA1C след 12 седмици в сравнение с плацебо.

Необходими са допълнителни изследвания, за да се обосноват тези констатации.

Рак

Редица лабораторни проучвания са изследвали способността на Рейши да стимулира имунния отговор, особено по отношение на лечението на рак. В лабораторията е доказано, че рейши убива туморни клетки и повишава активността на имунните клетки като естествени клетки убийци (NK), Т-клетки, В-клетки, фактор на туморна некроза (TNF) и фагоцити (които поглъщат други клетки ). U

Преглед от 2016 г. на проучвания от Университета в Мериленд оценява пет клинични проучвания, включващи използването на G. lucidum при лечение на рак. Резултатите от изследванията бяха до голяма степен смесени и често противоречиви. U

Сред някои от констатациите:

  • Увеличението на имунния отговор, измерено чрез Т-клетки, е относително умерено при хора, приемащи G. lucidum, вариращо от 2% до 4%.
  • Едно от прегледаните проучвания отчита увеличаване на NK клетките; друг не показа отговор.
  • Малко по-голям брой хора на химиотерапия съобщават за по-добро качество на живот при прием на G. lucidum в сравнение с тези, които не са го направили.
  • В някои от проучванията са съобщени малко странични ефекти.

Изследователите заявяват, че качеството на изследванията варира от ниско до много ниско. Въз основа на текущото проучване те стигнаха до заключението, че няма достатъчно доказателства, които да оправдаят употребата на G. lucidum при лечението на рак. U

Има и други видове лечебни гъби, които могат да помогнат за укрепване на имунната ви система, включително майтаке, ганодерма и шийтаке.

Възможни странични ефекти

Рейши обикновено се понася добре с малко значителни странични ефекти. Reishi също така съдържа вещество, което може да действа като разредител на кръвта, като потенциално предизвиква кървави изпражнения, кървене от носа и лесно натъртване. U

Рейши трябва да се избягва при хора с нарушения на кървенето или чернодробно заболяване. Не трябва да се използва, ако приемате антикоагуланти като варфарин или е планирана операция, тъй като това може да увеличи риска от кървене.

Рейши може също да доведе до спадане на кръвното Ви налягане и трябва да се избягва, ако приемате антихипертензивни лекарства. Това може да доведе до хипотония (ниско кръвно налягане), да предизвика световъртеж, умора, гадене и замъглено зрение.

Поради липсата на изследвания за безопасност, Рейши трябва да се избягва при деца, бременни жени и кърмещи майки.

Дозировка и приготвяне

Няма насоки, насочващи подходящото използване на рейши. Повечето добавки рейши се предлагат под формата на капсули и се считат за безопасни в дневни дози от 1,5 g и 9 g сух екстракт на ден. Рейши се предлага и в екстракти, тинктури, чай, прахове и цели сушени гъби.

Продуктите Рейши се намират лесно онлайн и в магазините за здравословни храни и търговците на специализирани добавки. Винаги избирайте продукти, които са сертифицирани биологично съгласно разпоредбите на Министерството на земеделието на САЩ (USDA). Това може да намали риска от излагане на пестициди и други токсини, особено при вносни билкови лекарства.

Тъй като растителните лекарства не трябва да се подлагат на строги тестове и изследвания, които правят фармацевтичните лекарства, качеството може да варира значително. Някои етикетирани „рейши“ може изобщо да не съдържат G. lucidem или да се смесват с различни неактивни съставки.

За съжаление, малко билкови производители доброволно представят продуктите за проверка от сертифициращи органи като Американската фармакопея (USP). За да осигурите качество и безопасност, останете с признати марки и не се подлагайте на здравни претенции, които могат или не са верни.

Други въпроси

Предлагат ли се пресни гъби рейши?

Пресните гъби рейши са по-трудни за намиране в Съединените щати, отколкото изсушените. Редица местни производители са започнали да ги отглеждат, главно в северозападната част на Тихия океан, но надеждните доставчици са малко и много.

Има комплекти, които можете да закупите онлайн, които позволяват да отглеждате свои собствени гъби рейши. Те са относително лесни за използване и не са толкова скъпи. Имайте предвид, че гъбите растат много бавно и може да отнеме шест месеца или повече, преди да сте готови да приберете такива.

Отглеждането на рейши обаче изисква стерилна среда и е склонно към замърсяване, ако не използвате неподвижна въздушна кутия, за да предотвратите замърсяване във въздуха като плесен. Ако отглеждането на рейши е прекалена караница, се смята, че сушените гъби са също толкова полезни, колкото и пресните.