Този сайт и някои трети страни биха искали да зададат бисквитки и да имат достъп и да събират данни, за да ви предоставят персонализирано съдържание и реклами.

кожата

Ако искате това персонализирано изживяване, просто щракнете върху Приеми. Ако искате да се откажете от това събиране на данни, моля, кликнете върху „отказ“, за да продължите без персонализация.

(изображението е предоставено от freedigitalphotos.net)

В съответствие с продължаването на нашия разговор за безхимични [здравословни] продукти за лична хигиена и като предшественик на утрешния пост, исках да засегна тема, която все още не е добре позната в масовото общество: Сухото четкане. Искам да поговоря с теб за какво е това; Защо го правиш [т.е. ползи за вас] и как да го направя. Така че, закопчайте коланите и да тръгнем да се повозим.

Предимства на сухото четкане: Помогнете на тялото си за детоксикация!

Какво представлява сухото четкане?

Сухото четкане е четкане на тялото с четка, направена специално за кожата, докато тялото ви е сухо, за да премахнете мъртвите клетки от кожата.

Аз лично открих Dry Brushing преди около две години и оттогава му се наслаждавах. Помага на тялото ми да се събуди сутрин и ми дава начален удар, особено ако нямах достатъчно време да тренирам, за да тече кръвта ми. Наистина е като мини упражнение!

Сега нека да стигнем до подробностите.

Ще ви струва много малко - около 10 долара. Но добрата четка с естествен косъм ще ви издържи дълго време! Можеш ли да се справиш с шумоленето?

Какво ви трябва за сухо четкане: Суха четка за четкане

Използвайте мека четка от естествени влакна с дълга дръжка. Дръжката ще ви позволи да достигнете до всички области на тялото си. Вземете четка с подвижна глава [някои имат каишки за ръката ви].

Ето четка, каквато аз лично използвам:

Потърсете четка с естествени четина - четките от найлон и синтетични влакна са твърде остри и могат да увредят кожата. Не забравяйте да намерите нещо, което ще се чувства добре за вашата кожа - сухото четкане НЕ ТРЯБВА да навреди. В началото, тъй като не сте свикнали да сушите четки, кожата ви може да е малко по-чувствителна. С течение на времето обаче, когато свикнете с усещането за четката и с малко омекотяване на четина, ще можете да се насладите на процеса.

Колко време отнема?

Сухото четкане може да отнеме от 5 минути до 10-15 минути на ден или няколко пъти седмично. Зависи от теб!

Защо суха четка?

Предимства на сухото четкане
• Детоксикирайте тялото си
• Отслабнете
• Загуби целулит
• Чувствам се по-добре

Сухото четкане няма да реши ВСИЧКИ ваши проблеми, особено ако не се грижите за себе си по други начини, като диета и упражнения. Това обаче е чудесен начин да допълните личните си грижи.

Факти за сухото четкане

  • Кожата е най-големият орган на тялото, който имате. При средностатистическия възрастен човек обхваща около 3000 квадратни инча и тежи около шест килограма, което е почти два пъти повече от теглото на човешкия мозък или черен дроб.
  • Кожата получава около една трета от кръвта, която циркулира през тялото.
  • Кожата може да се регенерира и да се възстановява при повечето условия, но се нуждае от добри градивни елементи, за да помогне с тази задача.
  • Нашата кожа е първият агент, който влиза в контакт с външния свят и предпазва телата ни, доколкото може, от химикали и бактерии. Кожата е леко кисела, за да унищожи лошите бактерии и да предотврати навлизането им в тялото ни.
  • Кожата също е отговорна за разсейването на потта и позволява секрецията. Потта извежда токсините от тялото ни, които попадат върху кожата ни. Като такъв, кожата е отговорна за ¼ от детоксикацията на тялото всеки ден! Колко е това? относно 2 lbs [около 1 кило] отпадъчни киселини дневно, по-голямата част през потните жлези.
  • Кожата е известна още като нашия трети бъбрек поради нейната отговорност да се отърве от токсините в тялото ви.
  • Нашата кожа е последната, която получава хранителни вещества в тялото, но първата показва признаци на дисбаланс или дефицит.

Няма ли тези факти да ви накарат да повярвате, че кожата е един от най-важните органи на тялото ви? Сигурно ми изглежда така!

Но изчакайте, има и още нещо!

Ако не сме внимателни с диетата си и телата и кръвта се запушват с отровни токсини, които не можем да елиминираме правилно, кожата ни поема удара и се опитва да изхвърли тези токсини.

Ние, хората, обичаме кожата си! Глезим го, обсипваме го, гримираме го - искаме да изглежда свежо, блестящо и безупречно - като бебешката кожа. Научаването на тайната на грижата за вашата кожа обаче ще бъде най-добрият подарък, който можете да му дадете и на себе си.

Как да се грижим за кожата си

The най-добрия начин, разбира се чрез чудесна, богата на хранителни вещества, непреработена пълноценна храна, богата на ензими органична диета. Но можете също така да облекчите токсичната тежест върху тялото и кожата си прескачане на химически натоварени, неорганични продукти за грижа за кожата и предмети от бита.

За повече информация по тази тема вижте предишни публикации:

Така че, ако консумирате чиста диета и помагате да се разтовари ненужната тежест от тялото ви, като се елиминират токсините около вас, можете да помогнете на кожата си да елиминира токсините по-бързо и по-ефективно.

Достатъчно просто? Нещата все още са малко размити за вас, нека ви дадем още информация.

Как сухото четкане помага на тялото ви да се детоксикира

Детоксикацията се извършва от редица органи, включително кожата, червата, бъбреците, черния дроб, белите дробове, лимфната система и лигавиците.

Сухото четкане достига до всички тези органи по един или друг начин чрез стимулиране на кръвообращението!

Сухото четкане, макар и силно непознато в щатите, днес е много популярно в европейските минерални бани и много центрове за лечение на рак. Руснаците, турците и скандинавците са използвали това лечение от векове. Сухото четкане стимулира обновяването на кожата и я прави мека на допир. Освен това ни позволява да изчистваме мъртвите кожни клетки, пълни с токсини, от тялото ни и да облекчаваме токсичния му товар. Ползите обаче не спират дотук.

Ето някои от другите, МНОГО важни предимства на сухото четкане:

  1. Почиства лимфната система
  2. Премахва мъртвите слоеве на кожата
  3. Стимулира циркулацията
  4. Укрепва имунната система [чрез изхвърляне на допълнителни токсини от тялото ви]
  5. Стимулира хормона и произвеждащите масло жлези
  6. Премахва целулита [тази конкретна цел ще отнеме малко повече сухо измиване и резултатите може да са очевидни след около 5 месеца]
  7. Стяга кожата, предотвратявайки преждевременно стареене
  8. Тонизира мускулите
  9. Подобрява функцията на нервната система
  10. Помага за храносмилането
  11. Тонизира цялото ви тяло за почти нищо!

Сега ще обясня някои от по-подробно, така че наистина има смисъл.

Сухото четкане почиства лимфната система

Лимфата е част от имунната система на нашето тяло и е изградена от бели кръвни клетки, наречени лимфоцити, и интерстициалната течност, която къпе клетките ни, като доставя на клетките ни хранителни вещества и премахва отпадъците им.

Цялата детоксикация настъпва първо през лимфата.

Телата ни съдържат повече лимфа, отколкото кръв. Сухото четкане премества лимфата, съдържаща големи протеини и частици, които не могат да бъдат транспортирани по друг начин обратно в кръвоносната система. Ако тези протеини останат извън кръвоносните съдове, те биха привлекли друга течност, което би могло да доведе до подуване на глезените, крайниците и в крайна сметка дори да изтича течност от кожата ни [лимфедем].

Лимфните съдове имат собствен механизъм за изпомпване, който усеща кога съдовете имат повече течност в тях или в интерстициалните течности. Тялото изпомпва лимфата по пътя си обратно към сърцето. Отстраняването на протеини от интерстициалните пространства е основна функция. Без да се осъществи, бихме могли да умрем в рамките на 24 часа. Сухото четкане ни позволява да ускорим този процес, като масажираме кожата си към сърцето. Други начини, които помагат са: свиване на мускулите [силова тренировка] и преместване на телата [упражнения].

Сухото четкане премахва мъртвите слоеве на кожата

Сухото четкане на кожата премахва мъртвите кожни клетки, което подобрява здравето на кожата и обновяването на клетките. Сухата кожа е признак на детоксикация - чрез премахване на мъртвите кожни клетки ние облекчаваме токсичното натоварване на тялото си, за да може да работи по-ефективно.

Сухото четкане стимулира циркулацията

Нашата кожа има пори и всъщност диша! Мъртвите кожни клетки запушват порите заедно с неотстранени отпадъци, отделяни чрез изпотяване. Четката със суха кожа не само премахва мъртвите клетки, но и други мъртви вещества, насърчавайки тялото ви да отделя метаболитни отпадъци. Сухото четкане насърчава увеличения кръвен поток, като по този начин създава увеличаване на електромагнитната енергия, което ви позволява да се чувствате енергизирани и ободрени. Чрез активиране на циркулацията можете също да предотвратите разширени вени.

Сухото четкане укрепва имунната система

Чрез изчистване на излишните токсини от кожата и подобряване на кръвообращението Сухото четкане на кожата може да намали продължителността на инфекцията. По тази причина сухото четкане се използва в много холистични центрове за лечение на рак и други сериозни заболявания. Лимфните съдове се стимулират и отвеждат токсични мукоидни вещества в органи за детоксикация, като по този начин пречистват цялата система. [Възможно е, след няколко дни сухо четкане, да забележите желатинозен мукоиден материал в изпражненията си. Това е нормален знак, тъй като чревният Ви тракт се обновява.]

Стимулира хормона и произвеждащите масло жлези

Сухото четкане също стимулира хормона и мастните жлези.

Премахва целулита

[Ако имате предвид това като своя цел, трябва да знаете, че може да отнеме малко сухо измиване, така че вижте резултатите, които може да не са очевидни веднага. Може да отнеме до 5 месеца, за да видите резултатите. Но най-добрият начин да се отървете от целулита винаги е страхотната диета, последвана от чудесен режим на упражнения.]

Целулитът е токсични отлагания на подкожна мастна тъкан и влакнеста тъкан, които не могат да бъдат елиминирани и които причиняват ефект на намачкване върху горната кожа.

Какво причинява токсините? Мненията по това се различават и има няколко различни школи на мислене. Хората от всякакви размери и форми могат да бъдат засегнати от това неприятно явление.

Някои от най-добрите начини да се отървете от целулита са: четкане, масажи на съединителната тъкан, чиста здравословна алкална диета и упражнения. Тези техники, заедно с работещите, макар и емоционални проблеми, които могат да доведат до стагнация на токсините, ще разрушат нежеланото отлагане на токсични тела.

Стяга кожата, предотвратявайки преждевременно стареене

Тонизира мускулите

Сухото четкане на кожата помага на мускулния тонус, като стимулира нервните окончания, което кара отделните мускулни влакна да се активират и движат.

Подобрява функцията на нервната система

Сухото четкане на кожата подмладява нервната система, като стимулира нервните окончания в кожата.

Помага за храносмилането

Сухото четкане на кожата помага на кожата ви да абсорбира хранителни вещества, като премахва запушените пори.

Тонизира цялото ви тяло за почти нищо!

Интересен факт: Ако кожата ви [най-големият ви орган на тялото] не се поддържа неправилно, елиминиращите задължения на кожата се налагат върху бъбреците. Химичният анализ на потта показва, че тя има почти същите съставки като урината. Ако кожата стане неактивна, нейните пори се задушават с милиони мъртви клетки, пикочна киселина и други примеси, които ще останат в тялото, поставяйки допълнителен стрес върху черния дроб и бъбреците.

Как да изсуша четката

Изсушете сухото и голо тяло, преди да се къпете или да се къпете. Вие ще искате да измиете мъртвите клетки и примесите от кожата.

Можете да започнете сухо четкане на стъпалата на краката, като нежно масажирате кожата си с кръгови движения, като при това изтривате мъртвата кожа. Използвайте дълги мащабни удари, започващи от долната част на краката нагоре и от ръцете към раменете, а по торса в посока нагоре помагат за източването на лимфата обратно към сърцето ви. Ако сте жена, избягвайте да миете гърдите си.

Прилагайте движения с четка към сърцето си. Поглаждането далеч от сърцето ви оказва допълнителен натиск върху клапаните във вените и лимфните съдове и може да доведе до спукване на съдове и разширени вени.

Използвайте лек натиск в области, където кожата е тънка и по-силно натискайте места като стъпалата.

Четкането на кожата трябва да се извършва веднъж на ден или поне няколко пъти седмично, за предпочитане първото нещо сутрин. Пълното измиване на кожата може да отнеме 5-10 минути, но всяко време, прекарано в измиване преди къпане, ще бъде от полза за тялото. Можете също така да изсушите зоните на целулит с четка 5 до 10 минути два пъти на ден, за да постигнете разтваряне на целулита, но техниката трябва да се прави последователно в продължение на минимум пет месеца.

Избягвайте чувствителните области и навсякъде, където кожата е счупена, като например кожни обриви, рани, порязвания и инфекции.

Завършете с редовния си душ.

След като излезете от душа, изсушете енергично и масажирайте кожата си с чисти растителни масла като маслини, авокадо, кайсия, бадем, сусам, кокос, какаово масло или един от прекрасните кремове за тяло Vegalicious, за които ще ви говоря утре.

Почиствайте кожата си с помощта на сапун и вода веднъж седмично.

ЗАБЕЛЕЖКА: Всяка добре проектирана програма ще отнеме около 30 дни, за да видите и изпитате промените. Моля, бъдете търпеливи и продължете програмата! За цялостно почистване на лимфата, извършвайте четкане на кожата ежедневно в продължение на минимум три месеца.

Заключение

След като научихте всичко, което можете за сухото четкане, е време да започнете да прилагате техниката и да се възползвате от нея, доколкото е възможно.

Както винаги, не забравяйте, че чистата, непреработена пълноценна храна, растителната диета е най-добрият начин да запазите здравето си. Това е последвано от чудесна рутинна тренировка и достъпни техники като сухото четкане, което може да се направи в уюта на вашата ... баня!

Ако имате мисли за сухото четкане или сте научили трикове, за да го направите още по-забавно и приятно, споделете точно под тази публикация.