ползи

Сливата, която започна да се появява през април, продължава зеленото си приключение с червено, когато става въпрос за лято. Червената слива, подобно на зелената слива, не само със своя приятен вкус, но и с витамините и минералите, които съдържа, заслужава да бъде обичана. Освен това червената слива се противопоставя на много заболявания със стареенето.

Червената слива е вкусна със своя леко сладникав, леко кисел вкус и също така е помощно средство за много клетки в тялото. Средно има 60 калории на 100 грама сливи. Той е спасителят на тези, които се хранят заради ниските калории. Червената слива, която укрепва нервната система с нейните витамини и минерали, намалява безкръвността и подпомага функциите на бъбреците, също е благоприятна за червата.

Против стареене

Червената слива има антиейдж ефект. Червените сливи се борят със стареенето благодарение на този ефект. Червената слива съдържа фитофлавоноиди и витамини ускоряват регенерацията на съединителната тъкан. Следователно червената слива забавя стареенето. Той също така подпомага процесите на отслабване и помага за по-стегнато тяло.

Червената слива трябва да е номер едно в списъка с диети

В процеса на отслабване тялото се въвежда в процес на катаболизъм. С други думи, тялото се разрушава и възстановява. Червената слива е много добър поддръжник на преструктурирането на тялото. Особено при тези, които подкрепят диетата със спорт, ефектът от червената слива е твърде голям. Тъй като червените сливи са много богати на фибри и спомагат за регулирането на кръвната захар, те трябва да бъдат намерени в диетичните списъци.

Може да предотврати анемия

Когато се консумират червени сливи, усвояването на желязо в организма става по-лесно и бързо. Благодарение на червената слива, желязото, необходимо за червените кръвни клетки, може да бъде изпълнено. По този начин кръвообращението в тялото е много по-добро и проблемът с анемията може да бъде предотвратен. Особено след консумация на червено месо и яйца, бионаличността на плодовете може да се увеличи, като изберете слива като плод.

Поддържа здравето на червата

Червената слива има свойството да защитава храносмилателната система и здравето на червата. Също така този остър плод предотвратява запек, подуване на корема и газове. Червената слива, която съдържа вещества, които се използват за работа на червата, е абсолютно препоръчителна при проблеми със запек. В допълнение, червената слива, която е способна да се бори със свободните радикали, особено гърдата, червата, панкреаса, стомаха, може да се консумира за предотвратяване на рак.

Бъдете изпълнени

Червената слива е не само обикновена, но може да се консумира и като компот. При приготвянето на компоти може да се добави малко количество подсладител, тъй като има остър вкус. Компотите обаче не се препоръчват за диабетици. Ако се яде със сурови бадеми или сурови ядки, процесът на жилавост се удължава.

Концентрираната консумация е освежаваща

Тези, които не искат да ядат слива толкова обикновена, могат да консумират слива като концентрирана. По този начин червената слива прави човека по-освежаващ. За това може да се консумира част от сливи, като се премине пасатора и се добави лед към него.

Здравословни рецепти от червена слива

Приготвянето на компот от червени сливи е както различен вариант, така и по-полезен. Рецептата на компот от червена слива е следната:

  • Половин килограм червени сливи
  • Два литра вода
  • Една чаена лъжичка подсладител или ванилия
  • Карамфил и канела

Сливите се нарязват на кубчета и се кипват с два литра вода. След като заври, добавете подсладител или ванилия, ако желаете. Когато кипенето приключи, добавете канела и карамфил. Можете да консумирате компота си след охлаждане.