Ечемикът не получава вниманието, което заслужава, като едно от най-здравословните зърнени храни.
Като добавите ечемик към закуската си под формата на палачинки, вафли, хляб или мюсли, можете да си осигурите редовно изхождане, здраво сърце и поддържане на холестерол, рак на гърдата, диабет, камъни в жлъчката, астма, артрит в залива.
Открихме палачинки, вафлите са чудесен начин да вкарате чудесни вкусови фибри в диетата на детето си! (И ако това не работи, винаги можете да го добавите към браунитата)
- Фибри от пълнозърнести храни и плодове Защита срещу Рак на гърдата
- Ечемик и други пълнозърнести храни, значително по-нисък риск от Диабет тип 2
- Значителни сърдечно-съдови ползи за Жени в постменопауза
- Предотвратявам Сърдечна недостатъчност с пълнозърнеста закуска
- Ечемикът може да помогне за предотвратяване Камъни в жлъчката
- Пълнозърнести храни и риба, силно защитни срещу Детска астма
- Barley’s Copper може да се възползва Артрит Страдащите
- Barley’s Fiber за Редовност, По-нисък холестерол и защита на червата
- Допълнителна защита срещу Атеросклероза
Рискът от сърдечно-съдови заболявания може да бъде променен чрез здравословна диета, която включва храни с високо съдържание на фибри като ечемик:
• Редовната консумация на ечемик намалява общия серум и LDL холестерола
• Здравеопазване Канада и Администрацията по храните и лекарствата на Съединените щати разрешиха използването на твърдения за ечемик за понижаване на холестерола в кръвта и сърдечно-съдови заболявания
• Ечемикът е храна с нисък гликемичен индекс, която може да осигури кардиопротективни ползи
- Хранителна ягода Хранителна стойност и ползи за здравето
- Факти за храненето на гъши меса и ползи за здравето Nutrition Advance
- Хранителни факти за гранулирана захар и ползи за здравето
- Ето различни ползи за здравето от включването на киви във вашата диета
- Гурме беседа - Седем тайни ползи за здравето на телешкото месо