Ползи за здравето от юфка Маги - Моменталните юфка са лоши?

Преди да говорим за юфка, нека първо започнем с Маги. Маги не е име на храна, но всъщност е име на международна марка подправки, супи и юфка. Произхожда от Швейцария и сега е собственост на Nestlé.

здравето

Maggi Noodles е вид бързо приготвяне на юфка, което е популярно в някои азиатски страни като Индия, Бангладеш, Сингапур, Малайзия, а също и в Нова Зеландия и Австралия. Ако се интересувате да опитате друга чуждестранна храна, проверете здравословните ползи от кенийската храна, наречена Kanchumbari!

По-конкретно в Индия юфките Maggi Masala се доставят със зелена точка, която показва, че е вегетарианска храна. Но има и една, която се предлага с червена точка, което означава, че не е вегетарианска храна, а това е пилешкото юфка Maggi. Без повече шум, ето ползите за здравето на Maggi Noodles и неговата хранителна стойност:

Хранителна стойност на юфка Маги (1 чаша)

  • Калория 325
  • Въглехидрати 44 g
  • Мазнини 13 g
  • Протеин 7 g
  • Натрий 890 mg
  • Диетични фибри 2 g
  • Захари 3 g

Въз основа на хранителните факти, видени на гърба на опаковката, опаковка или чаша юфка Маги съдържа доста голямо количество калории и огромно количество натрий.

Въз основа на хранителната стойност по-горе, най-добре е да ядете юфка Маги веднъж на всеки 1 или 2 седмици. Проверете нашата статия за ползите за здравето от Самоса също, ако се интересувате.

Ползи за здравето от юфка Маги

Освен високото съдържание на въглехидрати и калории, няма много полза, която може да се спечели от юфка Маги. Тъй като това е просто друг вид мигновени юфка, юфка Маги също има подобно съединение с друга марка мигновени юфка, която е с високо съдържание на въглехидрати и натрий.

За разлика от други видове юфка за бързо приготвяне, Маги всъщност има прилично количество калории, така че може да ви предпази от глад малко по-дълго, след като ядете. Въглехидратите, които съдържа, също могат да ви дадат енергия.

По отношение на високото му количество натрий може да е добре за хора, които имат силно ниско кръвно налягане, тъй като натрият може да помогне за повишаване на кръвното налягане. Но все пак не се препоръчва да се използва като основна храна. Друга алтернатива, която бихте могли да опитате, ако не харесвате юфка, е ползата за здравето от Пая супа!

Предупреждения за Maggi Noodles

Подобно на други често срещани видове юфка за бързо приготвяне, юфка Маги липсва почти всички основни хранителни вещества, необходими в тялото ви. Липсват диетични фибри и протеини, както и други минерали и витамини, които правят юфката Маги неподходяща за редовна консумация.

Ако това се пренебрегне, хората, които редовно консумират юфка Маги, биха загубили тегло по нездравословен начин. Това също би причинило недохранване и други заболявания с недостиг на минерали или витамини.

Това може да бъде предотвратено, като не се консумира редовно юфка Маги или се добавят необходими съставки към юфката като пиле, яйце или тофу като източник на протеини, а гъби, броколи и други зеленчуци като източник на фибри.

Сега с най-голямата си заплаха натрият явно се откроява. Огромното количество натрий кара юфките Magi да не се препоръчват да се консумират ежедневно, тъй като това би причинило драстично покачване на кръвното налягане.

Това може да причини много сърдечно-съдови заболявания като болка в гърдите, инфаркт и инсулт. Ако търсите друга по-здравословна закуска, не забравяйте да прочетете статията ни за ползите от консумацията на Пав Баджи.

И това е всичко за нашата статия за ползите за здравето от юфка Маги. Не забравяйте да проверите и другата ни статия за ползите за здравето от Bhel Puri и ползите за здравето на Aloo Tikki. Ще се видим в следващата ни статия!