ДЯЛ

почистване

Почистващите са популярни в наши дни и има десетки, от които можете да избирате. Но нещо повече от мимолетна прищявка, прочистването на тялото е начин да избавите тялото си от ненужни токсини и да му придадете цялостно нулиране.

Ако често срещате проблеми с храносмилането, прочистването може да предложи известно възстановяване чрез премахване на киселини и алкали за по-бързо облекчение. Има и различни други части на тялото, които могат да се възползват от извършването на почистване, оставяйки да се чувствате ободрени като цяло.

В този пост, вместо да разглеждаме конкретни почиствания, ние ще се задълбочим в ползите за здравето, които можете да очаквате, когато правите почистване на тялото.

Какво е почистване на тялото?

Но първо, нека изясним какво означава този термин. Прочистването на тялото помага на тялото да се отърве от елфите си от xic подстанции. Докато тялото има естествени средства за това чрез черния дроб, урината, потта и изпражненията, завършването на прочистването на тялото допълнително помага на черния дроб да неутрализира токсините и да ги освободи от тялото ви.

Освен това има разлика между очистването и детоксикацията, въпреки че термините често се използват взаимозаменяемо. Докато детоксикиращата диета елиминира нездравословните храни от вашата диета и изисква да ядете определени храни с детоксикиращи свойства, прочистването не само елиминира нездравословните храни, но се концентрира върху яденето на цели, здравословни храни, за да възстановите палитрата и хранителните си навици.

Ползите от почистване на тялото

Има много предимства, които ще изпитате, докато работите за цялостно прочистване на тялото, без значение какъв вид сте избрали или колко дълго го правите. Ето някои от страхотните неща, които едно прочистване може да направи за вас:

Подобряване на храносмилателното здраве

Химикалите, които приемаме чрез храните, които ядем, и козметичните продукти, които използваме, могат да повлияят на храносмилателното ни здраве. Премахвайки преработените храни, прочистването може да подпомогне храносмилателния процес, намалявайки подуването и запека. Лесно смилаемите храни и поддържащите добавки, които се приемат по време на прочистване, помагат за премахването на токсините, които възпрепятстват функцията на черния дроб и храносмилателния процес.

Получете контрол над апетита

Гладът е нещо повече от ситуация „ум над материята“; те могат да означават хормонален дисбаланс. Прочистването обикновено включва пиене на много течности, което може да изхвърли нездравословните храни, за които жадувате, и да помогне за прекъсване на пристрастяването към тези храни. Течностите могат да ви заситят, като помагат за ограничаване на глада и за овладяване на глада. След време, прекарано далеч от преработени храни, тялото ви вместо това ще започне да жадува за здравословните, полезни опции, с които ги замествате в диетата си.

Повишаване на енергията

Когато черният ви дроб работи правилно, ще имате повишени нива на енергия, но ако той се преумори с разграждането на твърде много токсини, тялото ви ще се почувства вяло. Само храносмилането използва доста малко от нашата енергия. Според проучване на клиника Майо, което измерва времето за храносмилане, средната стойност от ядене до елиминиране е била 53 часа! Като премахнете складираните токсини, можете да освободите част от енергията на тялото си, оставяйки ви да се чувствате по-енергизирани и освежени.

Подобрено психическо и емоционално здраве

Според германско изследване хормонът кортизол се освобождава, когато сме стресирани, което намалява чернодробната функция. Прочистванията могат да помогнат за регулиране на нивата на кортизол, като помагат за управление на стреса ви чрез химичния дисбаланс, който причинява. Преработените храни като захар, алкохол и кофеин допринасят за надбъбречната умора, така че елиминирането им от дневния прием дава на надбъбречните жлези освежаване. Здравите надбъбречни жлези могат да ви помогнат да се справите по-добре със стреса и да избегнете усещането за съкрушение. Освен това токсините могат да ви накарат да развиете лоши навици на сън и по този начин да се почувствате летаргични, което може да повлияе на настроението ви.

Почистването може да ви накара да се почувствате подмладени и подновени. В началото може да се приспособите към премахването на някои храни от вашата диета и към всички последици, които това произвежда. Но след като завършите почистването си, вие непременно ще почувствате положителните ползи, както психически, така и физически.

Търсите ли други начини да подпомогнете храносмилателното си здраве? Научете за управлението на гастроезофагеална рефлуксна болест, ако стомашните ви киселини са станали хронични.