Читателите на Женското здраве се стремят да подобряват целия си живот. И точно затова Женското здраве докладва по всички теми, които ги интересуват. Във всеки брой ще намерите теми за стратегии за успех, хранене, отслабване, здраве, фитнес, специални доклади, секс и отношения, пробиви в красотата и стил и мода.

в това издание

смеем те

В тези гимназиални кръгове на истината или смелостта имаше нещо повече, отколкото, знаете, целувките и базирането. Най-основното, играта ви принуди да излезете от зоната си на комфорт. Което често е начинът, по който се случват великите неща. Вземете Cobie Smulders, който предизвикахме да позираме топлес за нашето прикритие. Тя взе смелостта ни само шест седмици след раждането на бебе (.) И резултатите кипят! В този дух ние напълнихме този брой с много големи и малки начини, по които можете да се осмелите. Опитайте един или всички и ми кажете как протича! ДЪРЗ: ПЕЧЕЛЕТЕ ПОВЕЧЕ ПАРИ! (Без да се налага да печеля повече.) Проверих своите 401 (k) диета - нещо, което обикновено кара очите ми да се изцъклят - и открих, че моята компания ще отговаря на ...

купи

вземете повече wh

ОБИЧАМ ТЕ МАМО! Не сте сигурни кой подарък за Деня на майката най-добре предава „Не бих могъл да издържа миналата седмица - камо ли животът - без теб“? Нашето ръководство за подаръци сортира всичко на WomensHealthMag.com. Ние говорим за фитнес Сега дишайте с върха на пръстите ви ... Фитнес инструкторите обичат някои шантави фрази. Какво би се случило, ако всички започнат да ги използват извън клас? Решихме да разберем - тройник до петата! Гледайте оживление на нашия сайт. Стартирайте 10-K с нас Присъединете се към здравето на жените и FEED тази есен, тъй като ние организираме 10-K бягания в големите градове в САЩ. Регистрирайте се сега за събитие близо до вас на RUN10FEED10.com и помогнете за борба с глада в качулката! ЗАД СЦЕНИТЕ COBIE SMULDERSON ... Позирайки топлес, нейната пауза в социалните мрежи и още! Гледайте нейното видео на Womens HealthMag.com/Cobie. ВЗЕМЕТЕ ВАШАТА ХРАНЕНА ПОРНА ПОПРАВКА Всеки ден този май, ...

и. действие!

„Когато тренирам, зонирам и събирам ума си за следващия ден“, казва актрисата, която се появява в „Pitch Perfect 2“ (в кината на 15 май). Нейният избор е също толкова хладен: бледосиня класика на Adidas. Street Style Fitness Edition ЕМИЛИ СИМАРСКИ, 28 фитнес PR мениджър във Венеция, Калифорния „Харесва ми остри, но функционални съоръжения, които мога да добавя, за да премина от фитнеса към работа“, казва Емили. Друго допълнение, което тя обича: нейният очарователен приятел, който работи, Декора, когото тя с удоволствие куче за приятел. Добавете стилен детайл към фитнесите си, като Emily’s Fabletics Eternity Scarf ($ 15, fabletics.com), и вземете диетите за останалата част от нейния поглед на WomensHealthMag .com/StreetStyle. Още по-добре: Номинирайте приятел (или себе си), като изпратите по имейл WHFitnessStreetStyle @ Rodale.com. „Когато тренирам, зонирам и събирам ...

питай нещо

ЗДРАВЕ Q Решете дебат в домакинството: Колко пъти можете да използвате кърпа, преди да я изперете? A/Три или четири, казват агенциите за здравеопазване на потребителите и околната среда. По-дълго и кърпи могат да размножават бактерии и плесени. Закачете кърпите си правилно: Разстелете ги върху багажника (не в купчина), така че да изсъхнат старателно. Преди да вземете душ, отворете вратата и, ако имате такъв, включете вентилатора за баня, докато се къпете, така че въздухът да е по-малко влажен. КОЖА Ръцете ми обикновено са доста гладки - с изключение на една брутна площ, която нито едно количество лосион няма да се разтвори. Трябва ли да ексфолирам повече? Каквото и да правите, оставете ексфолиантната тръба! Докато раздробяването може да помогне за обръщането на мъртвите кожни клетки от сухотата на градинската разновидност, в този случай това може да влоши проблема. Аз ...