Хората, живеещи в Нова Зеландия, често се наричат ​​киви. Това се дължи на местната птица Киви, а не на плодовете киви. Плодовете киви произхождат от Китай, но е разбираемо, че хората се объркват, тъй като Нова Зеландия е третият по големина производител на плодове киви в света днес до Китай и Италия.

плодове

Пресните плодове от киви са нещо повече от вкусни. Те са с високо съдържание на витамини и минерали и ниско съдържание на захар. Те също са с ниско съдържание на калории, високо съдържание на антиоксиданти и съдържат достатъчно фибри. Сушените плодове киви имат малко по-високо съдържание на калории в сравнение с пресната версия. Причините за това са две. Процесът на сушене концентрира калориите на обем и по време на процеса на сушене се добавя малко количество захар.

Въпреки по-високите калории, сушените плодове от киви все още се препоръчват като много питателна закуска.

Плодовете киви съдържат важни минерали

Сушените плодове от киви са добър източник на калций и желязо. Това го прави чудесна закуска за растящи деца и активни възрастни. Сушените плодове съдържат достатъчно калций, за да подобрят плътността и здравината на вашите кости, а един плод може да осигури до 4% от общата ви дневна нужда от калций.

Плодовете киви също съдържат калий и магнезий. Тези минерали помагат да се контролира кръвното налягане и адекватното функциониране на нашите нерви. Освен това плодовете са добра добавка на фолиева киселина, която се препоръчва за бременни и кърмещи жени. Следите от фитохимичния левтин, намиращ се в плодовете киви, помагат за поддържане на добро зрение.

Плодовете киви запазват съдържанието си на витамини, дори когато са изсушени

Плодовете киви са богат източник на витамин С и се твърди, че един плод киви може да съдържа повече от три пъти витамин С, намиращ се в портокал. Процесът на сушене помага да се концентрира съдържанието на витамини, а дехидратацията води до повече витамини на грам, отколкото в пресните плодове.

Сушените плодове от киви са удобна закуска

Доброкачествените сушени плодове от киви се предлагат в различни удобни по размер опаковки, което го прави лесно допълнение към кутиите за обяд и за бърза закуска. Насочете се към нашия уеб магазин за добър избор.

Има ли недостатъци на сушените плодове киви?

Не точно. Както споменах в началото, по време на процеса на сушене се добавя малко количество захар, което увеличава донякъде съдържанието на калории. Това е единственото нещо, което трябва да имате предвид, ако сте на диета с ограничено съдържание на калории или следите внимателно приема на захар.

Изводът: Сушените плодове киви са много вкусни. Те са пълни с витамини, минерали и фибри. Те също са удобна закуска. Толкова много причини да обичате сушените плодове киви!