Не само, че избягвах фитнеса; Избягвах фитнеса, докато размахвах пинти ейл, брутализирах белгийски вафли, поглъщах йоркширския пудинг, без да се съобразявам с личната си безопасност и просто вдишвах jambon et fromage в рамките на 30 метра от багет. И дори няма да споменавам шоколада. Европейската ваканция е великолепно кулинарно приключение, но трябваше да предположа, че 10-те ни дни в Белгия, Франция и Англия биха създали нежелано въздействие върху личния ми живот.

белгийската

И така, трябваше да погледна два пъти, когато 158,6 мигаха на цифровия екран на везната. През цялото лято по същество останах на 160 - въпреки че усилвах усилията си за изгаряне на мазнини на Elliptical Death Machine, въпреки че прегърнах внимателен протокол за хранене, въпреки че креативно визуализирах тези последни 5 килограма. топене. Заседнал съм в плато град.

Сега, ако знаех, че пиенето на много бира и яденето на много богата храна (дори не можете вярвам тези вафли) беше ключът към скачането от този блъф, щях да го постигна много по-рано. Но, разбира се, не става това. Личната ми случайност за отслабване нямаше нищо общо с това, което ядох или не; всичко е свързано с разглеждане на забележителности. Или по-точно всичко е да стигнете от точка А до точка Б без автомобил.

Години наред американците озадачават привидно неинтуитивния спектакъл на гъвкави французойки, които ядат цялата богата храна, която искат, без да трупат излишни килограми. Как така всички тези кроасани и пълномаслено кисело мляко и вино, както и изискани сосове и шоколад не се свързват, закрепвайки се за бедрата си?

Е, тук съм, за да ви кажа, че не само жените и не само французите. Европейците като цяло избягват епидемията от затлъстяване, която толкова засяга американците, защото не карат толкова много. Проучване от 2008 г. от Списание за физическа активност и здраве казва всичко: В Белгия 30 процента от всички пътувания извън дома включват ходене, колоездене или масов транспорт. А белгийците са пикери в сравнение с холандците; хората в Холандия обикалят града без кола 52 процента на времето. (Всяка година средностатистическият жител на Холандия регистрира скандални 1225 километра пеша, велосипед, автобус или влак.) Американците, от друга страна, карат навсякъде: само 12 процента от пътуванията далеч от дома в САЩ са изпълнени без автомобил.

Подобно „активно транспортиране“ помага за предотвратяване на наддаване на тегло, отбелязват авторите на изследването: „Разходките и пътуването с велосипед обикновено попадат в диапазона на умерена интензивност и ако се извършват редовно, могат да доведат до значителни енергийни разходи. В допълнение, използването на обществен транспорт (влакове, подлези и автобуси) обикновено включва ходене или колоездене до и от транзитните спирки и, следователно, също така се очаква да насърчава контрола на теглото, както и множество други физически и психични заболявания Ползи."

Това добавя „рутинна“ активност от средния ви европеец изгаря до 9 килограма мазнини годишно, докато средният ви американец, ориентиран към автомобила, може да изгори 2. И когато съберете всичко, ето какво получавате: В САЩ, 34 сега процент от населението се счита за затлъстяване. В Холандия това е 11 процента.

Така че, това помага да се обясни онзи 158.6 номер по-горе. Всеки ден от нашата ваканция ходехме пеша. A много. Например в последния ни ден в Лондон синът ми реши по някаква причина да преброи стълбите, по които се изкачи. Окончателното броене, когато се качихме на влака обратно за Брюксел същата вечер: 903. Сега, той се измъкна от пътя си, за да избягва ненужно стъпки на моменти, но предполагам, че с прекрасната ми съпруга сме мащабирали поне 750., това ми казваха коленете. Това е доста прилична сесия на StairMaster.

След няколко дни ще видим дали успях да поддържам новооткрития си европейски план за отслабване в град с една слаба железопътна линия и непрекъснато примамливия Crapmobile, паркиран на алеята, но стига старият ми Schwinn остава в експлоатация и маратонките ми държат на протектора си, няма причина да не мога да продължа да живея като белгиец (или дори холандец!) Точно тук в прерията.

Освен вафлите. Наистина ще пропусна вафлите.