С нарастващия сегмент от населението, застъпващ се за положителните ефекти върху здравето на периодичното гладуване, все повече хора се обръщат към този хранителен подход не само за отслабване и мазнини, но и за подобряване на начина, по който се чувстват и изпълняват.

съвременен

Освен че помагат на хората да постигнат личните си здравни цели, мнозина твърдят, че програмата с периодично гладуване е по-лесна за изпълнение от по-традиционните диети.

Понастоящем има няколко версии на програми за периодично гладуване, използвани от хората, съобразени със здравето по целия свят, но основната теория остава същата:

  • яжте цялата (за предпочитане здравословна) храна, която искате през определен период от време, и
  • елиминирайте всички или повечето калории през периода, който изисква поста.

Постенето за отслабване и подобряване на здравето се използва през цялата история и благодарение на появата на популярни, нови диети на гладно, практиката е по-често срещана от всякога.

За разлика от традиционните диети, които често изискват драстична промяна в това, което ядете, периодичното гладуване измества фокуса върху това, когато ядете. Това е начин за планиране на храненията ви с цел да ускорите метаболизма и да увеличите максимално загубата на тегло и резултатите от изгарянето на мазнини.

При моите редовни отстъпления в Португалия от, вие ще имате възможност да изпитате периодичен пост и аз ще говоря за:

  • как работи този стил на гладуване;
  • как подобрява вашето здраве;
  • какво да ядем между постите и,
  • как да активирате подмладяването на основата на стволови клетки в цялото си тяло.

Също така ще говоря малко за здравословни рецепти и много повече.

За повече информация относно отстъпленията в Португалия, моля, вижте връзката по-долу.