Диета, която не включва месо в петък за кратък период.

Постната диета

Постната диета има религиозен характер и се спазва предимно от тези в католическата църква в продължение на 40 дни в годината. Великият пост е класифициран като сезон на духовно почистване на дома, а дните на Великия пост са период на самоотричане. Обикновено по време на заема тези, които го практикуват, се отказват от нещо през тези 40 дни в допълнение към спазването на специална диета. Много хора, които не спазват великопостните диетични спецификации, решават да се откажат от нещо за Великия пост. Диетата, която се подлага по време на Великия пост, има за цел да преобрази хората физически и духовно.

постната

Това не е диета, предназначена за отслабване, а за духовни цели. Обикновено всички членове на възраст над 14 години са помолени да избягват да ядат месо в петък по време на Великия пост. Това се прави, за да се демонстрира себеотричане и контрол на материализма. В началото в католическата църква месото беше привилегия. Терминът месо не включва риба или морски дарове, тъй като се отнася конкретно до плътта на топлокръвните животни.

Постната диета включва и постенето в Пепеляна сряда, което е началото на Великия пост. Този пост би означавал да има само едно хранене през този ден и това хранене ще бъде безмесно.

След като наблюдаваха много видове диети за отслабване, нашите експерти за преглед установиха, че най-изчерпателната е диетата 18Shake. Той предлага шейк, заместващ апетита, заместващ храненето и изцяло естествен ускорител на метаболизма, който може да помогне за ефективното отслабване. Научете за предимствата на диетата 18Shake, като щракнете върху връзката тук.

Знаете ли най-добрите диети през 2020 г.?

PRO
  • Проектиран да увеличава духовната дисциплина
  • Провежда се само 40 дни в годината
  • Постенето е минимално
  • Не се изисква от тези, които са под 14 години или тези със здравословни проблеми
  • Много форми на морски дарове са разрешени в петък
  • Позволява ви до известна степен да прочистите тялото
CON
  • Не се прави с цел отслабване
  • На някои може да им е трудно да ядат само разрешените храни
  • Тези, които не следват религията, няма да се възползват от духовните аспекти
  • Това може да ограничи интензивността и честотата на упражненията за някои
  • Не можете да ядете твърда храна между храненията през определени периоди

СЪВЕТ НА РЕДАКТОРА: Комбинирайте тази диета с доказан заместител на храненето като 18 Shake за по-добри резултати.

ДИЕТА и ХРАНЕНЕ

Постната диета е изцяло духовен по природа. Това не е диета, която правите, за да отслабнете. Постната диета се провежда в продължение на 40 дни от годината, обикновено започвайки с Пепеляна сряда и завършвайки или в четвъртък, или в събота преди Великденския празник. Тези, които участват в Великата постна диета е забранено да има месо в петък по време на Великия пост. Пепеляната сряда е за пост. На този ден е разрешено едно безмесно хранене. Не всички меса са забранени в петък с тази диета. Всичко, което е топлокръвно животно, е това, което трябва да се избягва. По-долу са видовете храни, които можете да приемате в петък:

  • Омар
  • Рак
  • Скариди
  • Калмари
  • Октопод
  • Всички зеленчуци пресни или консервирани
  • Пресни, консервирани или консервирани плодове
  • Плодови и зеленчукови сокове
  • Сладко, желе или мармалад
  • Фасул и леща
  • Маслини и кисели краставички
  • Ориз
  • Спагети
  • Зехтин (ако се използва пестеливо)

Тъй като има ясни ограничения по време на тази диета, ще е необходимо преоценка на това, което е приемливо през определени дати. Не са разрешени много често срещани храни, което може да се планира в зависимост от индивидуалния график.

Тежкоядците, които ядат месо, ще трябва да се хранят с диетата си, заедно с по-постна диета, основана на протеини и зеленчуци. Заместванията може да са трудни за намиране, тъй като нямате право да ядете червено месо под каквато и да е форма. Единственото истинско животно като протеин, което човек може да яде, е морски дарове. В тази връзка е даден списък с най-високо оценените диети за отслабване.

За някои може да стане скучно да се ограничават до тези видове храни. Умората от това може да накара някои да не искат да продължат или да предизвика симптоми като раздразнителност и промени в настроението.

Тези разрешени храни обаче са предназначени повече за свързване на човек с Бог, така че би било полезно за онези, които вече са религиозни, да практикуват такава практика. Отказът от някои по-често ядени храни, за да има по-дълбока духовна връзка, би се разглеждал като добра практика и всъщност може да намали нивото на стрес. Що се отнася до загубата на тегло, тя не предлага достатъчно хранителна подкрепа, за да осигури трайни резултати.

Забраната на ненужни неща като алкохол и сладкиши би позволила по-здравословни храни с гъста хранителна стойност, което обаче винаги е добро. Ако трябва да следвате това в продължение на общо 40 дни, може да се накара човек да направи по-добри диетични избори, след като приключи, и вие сте по-способни да оцените връзката си с храната. Следвайте връзката тук за преглед на най-ефективните диети за отслабване, които са високо оценени както от нашите експерти по преглед, така и от потребителите.

Някои ресторанти също имат раздадено приятелско меню, което може да улесни човек да се храни навън и все пак да се наслаждава на ястие, което се основава на нечии ограничения. Дори някои ресторанти за бързо хранене рекламират специалитети за риба и по-тежки зеленчукови ястия, за да се погрижат за тези, които постят. Това може да направи по-лесно да се наслаждавате на ястия, докато все още спазвате режима на заема.

УПРАЖНЕНИЕ

С тази диета няма режим на упражнения, тъй като не се използва за отслабване. Някои може да искат да ограничат упражненията си, докато правят тази диета, тъй като това може да помогне на човек да не се чувства по-малко енергичен.

По време на моменти на гладно вече изразходвате калорийните си резерви, добавянето на допълнителни физически упражнения може да бъде трудно, тъй като трябва да изгорите още повече калории. Когато тялото ви няма на какво да разчита за гориво, то може да направи лесни задачи по-напрегнати за тялото.

Може би е най-добре за повечето да не извършват никакви тежки дейности, тъй като това може допълнително да натовари тялото. Друг потенциален проблем са тези, които искат да отслабнат и чувстват необходимостта да поддържат чистата си мускулна маса. Съществува възможност за загуба на здрава мускулна и костна плътност, тъй като не получавате по-традиционна диета, необходима за подхранване на тялото.

За някои би било по-добре да се консултират с диетолог или лекар, за да се гарантира, че човек може да спортува, без да изпитва нежелани симптоми. Не е необичайно човек да изпитва мозъчна мъгла и други подобни симптоми.

Тъй като по време на определени периоди на гладуване не ви се разрешават никакви твърди храни и само течности, добавянето след прием може да е трудно. Обикновено тези периоди се нуждаят от хранителни вещества, за да сте сигурни, че можете да поддържате тялото си с аминокиселините, необходими за възстановяване и създаване на по-големи и по-силни мускули. Това може да ограничи интензивността и честотата на упражненията.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Великият пост може да е нещо, за което сте били озадачени от известно време, но всяка година има милиони хора, които го следват Великата постна диета за 40 дни. Отново това не е диета, която се основава на загуба на тегло. Този начин на хранене е част от духовно дисциплинирана рутина и учи хората да се отричат ​​за определен период от време. Постната диета все пак включва някои практики, които биха могли да подобрят цялостното ви здраве, ако се извършват последователно. Има и други истински диети, които могат да се насочат директно към загуба на тегло, без да е необходимо да правите какъвто и да е пост.

Наистина надеждно решение за отслабване се предлага чрез използването на 18Shake Diet; най-високо оценената диета за отслабване, както се вижда от нашите експерти за преглед. Той съчетава мощно потискащо апетита и чиста мускулна маса, заместваща шейк, както и стимулатор, свободен от метаболизъм. И двете съдържат само естествени съставки и не съдържат никакви евтини добавки. Не се използват никакви евтини пълнители или свързващи вещества от всякакъв вид.

Голямата полза от тази диета е, че тя предлага изчерпателно покритие за всеки, който иска да отслабне по безопасен и ефективен начин. Ниските калории и високите количества протеин се добавят към шейка, заместващ храненето, за да се гарантира, че гладът се потиска с часове, което помага на човек да намали общите си калории, основният основен фактор за загуба на тегло. Усилвателят на метаболизма има растителни екстракти, за които е доказано, че помагат на човек непрекъснато да изгаря калории с постоянна скорост, която често може да се забави по време на лишаване от калории.

Всяка съставка е направена в съоръжение, съответстващо на GMP, за да осигури проверки за контрол на качеството и правилно боравене. Клиентите също са оценили тази диета с висока лекота на използване, гъвкавост и страхотен вкус на шейка.