Wellness Forum Health Отслабване е едногодишна програма, предназначена да ви помогне да промените трайно навиците си. Това не е типична програма за отслабване. Докато целта е загуба на тегло, този курс се фокусира върху две неща - здравно образование и грамотност (изследване на науката, свързана с избора по отношение на диетата, здравето и медицинските грижи) и промяната на навика (което е единственият начин за трайно отслабване).

загуба

Компонентите на програмата са:

  • InforMED Health 101 - основни концепции за вземане на медицински решения InforMED, как да се възприеме оптимална диета и програма за упражнения
  • InforMED Health 201 - как да четем и разбираме информация за диетата, здравето и медицината; как да разберете резултатите от кръвните тестове, как да направите избора на InforMED за вашето здраве, как да намерите и интервюирате здравни специалисти
  • Ще бъдете помолени да попълните тестова брошура след всяка серия от класове.
  • Основи на промяната на навика
  • Принципи на отслабване
  • Два пъти месечни конферентни разговори
  • Периодичен преглед на списанията за храна, упражнения и поведение

Тази програма не е за всеки и се изисква заявление и интервю за определяне на годността за участие.

Не искаме да се записвате в тази програма, освен ако не смятаме, че е много вероятно да успеете. Квалификациите включват готовност за:

  • се ангажират да завършат специфични курсове и задачи в срокове
  • следвайте указанията, предоставени от персонала на WFH
  • правят големи промени в диетата и моделите на упражнения
  • участвайте в конферентни разговори и индивидуални срещи
  • бъдете отговорни за вашите действия и напредък

Такси

Обучението е еднократно плащане от $ 799, което обхваща 12 месеца. Можете да изберете да се запишете за допълнителни 12-месечни периоди, ако продължите да отговаряте на условията. Участниците, които не са последователни, не участват, не вписват дневници за храна и активност и отказват да бъдат отговорни, нямат право да подновяват. Няма възстановяване след заплащане на такси.

Повечето хора, които се опитват да отслабнат и да го пазят, се провалят.

Ако сте като повечето хора с наднормено тегло, вече знаете това; няколко пъти сте се провалили. Колкото по-дълго сте били с наднормено тегло, толкова повече шансовете са срещу успеха ви. Единственото нещо, което ще направи това преживяване различно от миналото, е вашата готовност да правите каквото е необходимо за дълъг период от време и да правите нещата по различен начин, отколкото сте имали в миналото.

Според нашия опит най-големите причини хората да се провалят при загуба на тегло или нещо друго, което изисква промяна в поведението, е тяхната собствена съпротива да правят нещата по различен начин за дълги периоди от време, неспособността да останат ангажирани в някакъв вид програма за подкрепа и нежеланието да се държат отговорни за напредък. Трябва да помислите дълго и добре, преди да решите да направите това - и да сте сигурни, че сте готови да се посветите на по-здраво бъдеще до края на живота си.