Съвети на кардиолог за отслабване (за какво си струва)

Що се отнася до модните диети, най-доброто, което мога да предложа, е анекдотично преживяване, което черпя от собствените си пациенти. Weight Watchers изглежда доста добре, тъй като ви позволява да ядете това, което искате, само на малки порции. Никой човек, за когото някога съм чувал, не е успял да остане на диетата на Аткинс за повече от няколко седмици (ще взема малко сланина с онзи чийзбургер без коктейл с половин килограм и страничен ред от свински кори, моля) . Диетата на зона ми се струва доста разумна, както и Южният плаж, въпреки че не знам повече от елементарните основи за всеки. Подходът на Дийн Орниш за нискомаслена вегетарианска диета, редовни упражнения и йога изглежда като добър начин да се намали, но може да е малко „нова ера“ за средния фен на Husker.

отслабване

Но въпреки признанието ми за пълно невежество, някои пациенти продължават да ме притискат за моето мнение. По този начин за тях съм съставил всички здрави препоръки, които моят ограничен интелект може да предложи:

Ето го. Всички знания, които притежавам в дванадесет кратки точки. Може би, ако усилвам прозата, добавям няколко допълнителни прилагателни и в края поставям раздел с рецепти, мога да го превърна в книга. Кой знае? Само не забравяйте да го потърсите при приятелския си квартален продавач на книги в раздела за сделки точно зад готварските книги с кюфтета.