Нека си признаем - отслабването е трудно. Колкото по-скоро можем да признаем, че по-скоро можем да се заемем с извършването на промените, които всички знаем, че са необходими. Но винаги ли крайният резултат изглежда един и същ? Бих твърдял, че не, не е така. Защо така? Тъй като всъщност всички сме индивидуални, поради което няма „един начин“ да се храним по-здравословно. Има обаче някои основи, които трябва да имате предвид. Така че нека да започнем!
Ето някои съвети за подобряване на успеха при загуба на тегло, но в крайна сметка се фокусирате повече върху подобряването на цялостното си здраве. Защото това е дъното - числото на скалата е важно като инструмент за измерване на напредъка, но не е единствената полза от подобряването на избора ни на начин на живот.
Грижата за себе си включва много области, като управлението на теглото е една от тях. Никога не е лошо време да започнете нещо, което ще подобри здравето ви. Какво едно можете да направите днес, за да започнете? Опитайте - чака се най-добрата версия на ВАС!
Дженифър Гилиланд е амбулаторен диетолог в ProMedica и професионален клиничен съветник. Тя обича да говори с хората за поведенческата страна на храненето, както и да обучава хората за най-здравословния избор на храна.
- Съвети за изграждане на чинии за отслабване The Blog Nutrisystem Blog
- Истински домакини от Бевърли Хилс звезда Топ три съвета за диета за отслабване
- Сколиоза - Джилиан МакКейт Здравословно хранене, отслабване, профилиране на здравето
- Съвети за отслабване в неделя Блогът за диета на Палм Саут Бийч
- Никол Мърфи споделя бикини диета и съвети за отслабване