Храненето оказва силно влияние върху физическото ви представяне, независимо дали сте отдаден спортист, воин през уикенда или просто се опитвате да излезете и да тренирате повече. Тялото ви прави много през деня и храната, с която го снабдявате, му помага да функционира правилно, независимо дали удряте във фитнеса или просто изпълнявате ежедневните си задачи.

правилна

Колкото по-взискателни сте към тялото си, толкова повече внимание ще трябва да отделите на това, с което го зареждате. Ако искате да подобрите физическото си представяне, хранителната диета е чудесна първа стъпка. Ние можем да помогнем във физическата терапия с пикови резултати!

Как физиотерапията може да ми помогне да поддържам хранителна диета?

Ако не ядете хранителна и балансирана диета, физическите ви постижения може да не са най-добрите. Например, пренебрегването на яденето на въглехидрати преди събитие за издръжливост ще накара тялото ви да изгаря мазнините като заместител на енергията ви. Вашето тяло може дори да започне да изгаря протеини, което може да лиши мускулите ви от силата, която обикновено имат.

Сравнително, ако имате претоварване с прием на калций, но ви липсва витамин D, калцият няма да стигне до вашите кости или тъкани. Консултацията с физиотерапевт може да ви помогне да разберете колко трябва да поглъщате всяко хранително вещество и кога повече или по-малко приема на дадено хранително вещество може да бъде от полза.

Здравословният баланс на хранителните вещества може да помогне за подобряване на заздравяването, функционирането и общия комфорт. Например, омега-3 мастните киселини и витамин С помагат за намаляване на възпалението, което насърчава по-бързото заздравяване. Някои аминокиселини също могат да помогнат на тялото ви да синтезира протеини. Яденето на точното количество въглехидрати в точното време може да ви помогне да получите енергията, от която се нуждаете, за да подобрите физическите си резултати.

Внедряване на хранителна диета в живота си:

Помислете за тялото си, сякаш е за моторно превозно средство - газта е основният източник на живот на автомобила и той няма да може да функционира без него. Автомобилите обаче се нуждаят и от необходимите масла, горива, електричество и т.н., за да се движат по начина, по който трябва. Подобно на вашата кола, тялото ви се нуждае от постоянна комбинация от подходящи хранителни вещества, за да функционира в пиковите си резултати. Има две основни категории за хранителните вещества: микроелементи и макронутриенти.

Свържете се с нас днес за съдействие:

В Физическа терапия с пикови резултати, нашите обучени физиотерапевти могат да ви помогнат как правилно да подхранвате тялото си с хранителната диета, която трябва да тренирате за събитие или да се състезавате във физическо препятствие.

Свържете се с нас днес, за да планирате консултация и да започнете холистичния си план към върхови физически постижения!