Сухите, напукани ръце са често срещано оплакване от студено време. Ето как да се справите с проблема.

предотвратяване

Зимата е тежка за ръцете ви. Гладки, еластични и меки през септември, ръцете могат да станат червени, напукани и груби до февруари.

Основният виновник? Липса на влага.

През зимата влажността във външния въздух се спуска. Вътре нещата са още по-сухи, благодарение на вътрешното отопление. Ако си миете ръцете често, за да избегнете настинка или грип, можете да изцедите каквото и да е естествено масло в кожата ви.

Това може да остави ръцете ви толкова дехидратирани, че да се пукат, обелват и кървят.

"Хората ще имат пукнатини в ръцете си и ще дойдат да ме видят, че не могат да разберат какво се случва", казва дерматологът от Ню Йорк Елен Мармур, автор на Проста красота на кожата: Ръководство на всяка жена за цял живот на здрава, разкошна кожа. "Това е просто изключително суха кожа."

Добрата новина, казва Мармур, „е щом веднъж осъзнаете, че сте на път да решите проблема“.

Силна или слаба бариера?

Колко добре ръцете ви могат да издържат на тежките зимни условия, има много общо със силата на нашата бариера на кожата, казва Чарлз Кръчфийлд III, д-р, професор по дерматология в Медицинското училище в Университета в Минесота.

Кожната бариера е комбинация от протеини, липиди и масла. Той защитава кожата ви и колко добра работа върши най-вече вашите гени.

Ако имате слаба бариера, вие сте по-склонни към симптоми на чувствителна кожа, като сърбеж, възпаление и екзема. Ръцете ви също са по-склонни да станат много сухи през зимата.

Ако миналата година бяхте с натрошени ръце, може да е по-вероятно това да се случва всяка зима.

Овлажнявайте, овлажнявайте, овлажнявайте

За да лекувате изсъхнали, люспести ръце, трябва да замените влагата, която липсва на жадната ви кожа. Питейната вода, посочват експертите, няма да направи това.

„Това е овлажнителят, нанесен директно върху кожата, който ще предпази водата от изпаряване и ще придаде на кожата ви здрав, росен вид“, казва дерматологът Ейми Уехслер, д-р, автор на Връзката ум-красота: 9 дни за обръщане на стреса, стареенето и разкриване на по-млада, красива кожа.

Започнете да овлажнявате, преди да има проблем. „Най-добрата профилактика е да започнете да използвате овлажнител преди ръцете ви показват признаци на сухота ", казва Мармур.

Продължава

Поставянето на овлажнител веднъж на ден е недостатъчно. "Това вероятно е достатъчно защита за около пет минути", казва Мармур.

Ако прилагате овлажнител по-често, ефектите му продължават по-дълго. Пет или шест приложения на ден, казва Мармур, ще осигурят денонощна защита.

За да постигне тази цел, Мармур предлага да практикувате това, което тя нарича „добро продуктово позициониране“. Заедно с това да държите голям буркан или тубичка на любимия си овлажнител без рецепта в банята си, приберете по-малки размери в чантата, чантата за фитнес и на бюрото си, така че приложението да стане навик.

Не забравяйте да разтривате крема за ръце или лосиона върху кожичките и ноктите си. „Ноктите могат да станат сухи, точно като кожата на ръцете“, казва Кръчфийлд.

Избор на правилния овлажнител

Ще намерите много кремове за ръце и лосиони за тяло на вашите рафтове в аптеките. Wechsler казва, че трябва да преодолеете бъркотията, като си спомните, че само два вида съставки вършат по-голямата част от работата, когато става въпрос за поддържане на кожата ви мека и хидратирана: омекотяващи и овлажнители.

Омекотителите действат като смазващи вещества на повърхността на кожата. Те запълват пукнатините между клетките, които са готови за изхвърляне, и помагат на хлабавите ръбове на останалите мъртви кожни клетки да се слепват.

„Хлъзгавото усещане, което изпитвате след нанасяне на овлажнител, най-вероятно идва от омекотители“, казва Wechsler. "Те помагат кожата да бъде мека, гладка и податлива." Потърсете съставки като ланолин, масло от жожоба, изопропил палмитат, пропилен гликол линолеат, сквален и глицерол стеарат.

Овлажнителите изтеглят влагата от околната среда към повърхността на кожата, увеличавайки съдържанието на вода във външния слой на кожата. Сканирайте етикета на съставките за общи овлажнители като глицерин, хиалуронова киселина, сорбитол, пропилен глицерол, урея и млечна киселина.

По-плътни продукти за по-увредена кожа

Ако ръцете ви преминат от просто сухи и груби към малки пукнатини или пукнатини и са нежни или кървят, е време да преминете към по-терапевтични овлажнители.

Вазелинът е надежден режим на готовност. Или изберете гъст, богат овлажнител във формула, която съдържа по-тежки съставки като диметикон, какао или масло от карите или пчелен восък.

Лейте се преди лягане, нахлужете чифт памучни ръкавици или чорапи и продължете през нощта.

Продължава

Как да си измиете ръцете

За да защитите ръцете си, докато защитавате здравето си с често миене на ръцете, изберете мек сапун, използвайте топла, не гореща вода, потупвайте ръцете си и нанесете овлажнител веднага.

Ако имате силно сухи ръце или измивате ръцете си по десетина или повече пъти на ден, заменете дезинфектиращ гел или кърпички за ръце за някои от сеансите за сапун и вода.

„Тези дезинфектанти на основата на алкохол изсушават кожата - казва Мармур, - но за хората, които мият тонове ръчно измиване - независимо дали са лекари, майки или разходки на кучета - това всъщност е малко по-нежно върху кожата отколкото сапун и вода. "

Помислете за овлажнител

Използването на овлажнител също може да помогне на кожата ви.

По-високите нива на влажност не само ще спасят супер сухите ви ръце, те ще помогнат за облекчаване на сухата сърбяща кожа по цялото тяло (включително напукани устни) и ще успокоят натъпкания нос.

Не забравяйте да поддържате уреда (и да го почиствате) редовно, така че да не отделя бактерии или мухъл във въздуха, казва Мармур.

Поставете ръкавица върху него

Носете ръкавици или ръкавици без ръкавици, ако в студените дни ще останете на открито по-дълго от тире до колата. Ако ръцете ви се намокрят, изсушете ги и след това нанесете овлажняващ крем.

Ако зачервяването, пилингът и нежността продължават, потърсете дерматолог. Те могат да предписват стероиден крем, за да помогнат в борбата с възпалението, а също така да проверят дали сухите ви ръце може да се дължат на състояние на кожата като екзема или псориазис.

Ако кожата ви е здрава, основни грижи - устояване на желанието за затопляне в гореща вода и поддържане на прости, ефективни средства под ръка - можете да понесете зимата, докато пристигне топлината на пролетта.

Източници

Елън Мармур, доктор по медицина, доцент и шеф по дерматологична и козметична хирургия, Медицински център The Mount Sinai; автор, Проста красота на кожата: Ръководство на всяка жена за цял живот на здрава, разкошна кожа,Саймън и Шустер, 2009.

Чарлз Е. Кръчфийлд III, доктор по медицина, клиничен доцент по дерматология, Медицински факултет на Университета в Минесота; директор, Crutchfield Dermatology.

Ейми Уекслер, доктор по медицина, помощник-асистент клиничен професор по психиатрия, Медицински колеж Weill Cornell; асистент клиничен професор по дерматология, медицински център SUNY Downstate; автор, Връзката ум-тяло: 9 дни за обръщане на стареенето на стреса и разкриване на по-млада, красива кожа,Саймън и Шустер, 2008 г.