Неотдавнашното проучване на The Journal заяви, че "изображението на тялото" може да представлява интерес, когато хората преминават в големия сезон на хранене през годината. Съветът? Хората, които си оказват натиск да отслабнат до големия ден, обикновено не помагат на хората да свалят килограми!

булка

Изследователите набраха повече от 340 жени, посещавайки булчински изложби. Те се проведоха около година преди сватбите на участниците в този процес. Всички жени заявиха, че полагат усилия да отслабнат от 20 до 30 килограма до големия сватбен ден и се съгласиха да позволят записването на теглото им да се прави в три различни часа. Теглото им е взето на изложението, месец преди сватбата и шест месеца след големия ден.

Почти при всички жени жените, които искат да отслабнат, не са имали промяна в теглото преди сватбата, но шест месеца след като са се оженили теглото им е било дори по-високо.

Сега се покачи само леко увеличение от 4 до 5 паунда, но експертите заявиха, че ако хората си оказват натиск да свалят паунда, това обикновено не работи. Вместо това хората трябва да си поставят различни цели като да ядат повече зеленчуци или да ходят 30 минути на ден. Това са по-добри цели, които обикновено имат трайни резултати.

Следвайте Лиз Бонис в Twitter @ lbonis1 и я харесайте във Facebook .