Актуализация: Вижте по-долу за корекция, свързана с тази статия.

прегледи

Американците купуват повече добавки с рибено масло от всякога, но в стандартни за индустрията тестове на 15 най-продавани марки, проведени от външна лаборатория за Consumer Reports, пет не достигнаха малко.

Лабораторията тества три партиди от всяка марка, закупени в магазините в района на Ню Йорк. Всички имат етикетираното количество EPA и DHA, омега-3 мастни киселини, които могат да намалят риска от инфаркти и инсулти. И нито един не надвишава лимитите за олово, живак, диоксини или полихлорирани бифенили (PCB), определени от Американската фармакопея (USP), неправителствена група за определяне на стандарти или от Европейския съюз.

Но резултатите от теста разкриха общо PCB в количества, които биха могли да изискват предупредителни етикети съгласно калифорнийското предложение 65, закон за правото на потребителя да знае, в една проба от продуктите CVS, GNC и Sundown и в две проби от Nature’s Bounty.

За повечето тествани хапчета се твърди, че са „пречистени“ или „без“ на ПХБ, живак или други замърсители, твърдения, които нямат конкретна регулаторна дефиниция, казва Администрацията по храните и лекарствата. Агенцията не е предприела действия по принудително изпълнение срещу производители на омега-3 върху ПХБ или други замърсители, каза говорител на FDA, тъй като не е видяла риск за общественото здраве.

И две проби от Kirkland Signature не са успели на USP теста за разпадане на хапчета с ентерични покрития (предназначени да предотвратят рибен послевкус): Тяхното покритие може да се разпадне в стомаха, а не в тънките черва, както е предвидено. Странно, това беше един от малкото тествани продукти, обозначени с „USP Verified“, което показва, че USP е тествал и проверил заявените съставки, потентност и производствен процес.

Долен ред. Повечето хора могат да получат достатъчно омега-3, като ядат мазни риби - като сьомга и сардини, които също са с ниско съдържание на живак - поне два пъти седмично. Но хората, които имат коронарна болест на сърцето, изискват около грам на ден от тези мастни киселини, количество, което често изисква приема на добавка. Консултирайте се с лекар, преди да вземете хапчета омега-3, защото те могат да взаимодействат с някои лекарства. Изберете един, изброен в „отговаря на стандартите за качество“. Те струват от 17 до 64 цента на ден за 1 грам EPA и DHA, взети заедно, количеството, препоръчано от Американската сърдечна асоциация за хора с ишемична болест на сърцето.

Прочетете „Подходящо ли е рибеното масло за вас?“ за повече информация относно тази добавка.